导读：
最近一个词特别的火，那就是支原体肺炎，尤其是进入11月之后，天气变得特别的寒冷，而这种情况则更加的突出，甚至在医院上，已经治好了，但是还是会出现一些后遗症，比如说咳嗽之类的，那这个时候，要怎么做，才能让他恢复的更快呢？
在家里的话，平时要多注意通风换气，有太阳的时候，也记得多晒一下太阳，最为关键的是，一定要在饮食上多加注意，可以选择多吃一些止咳润肺的食物，这样也能够帮助恢复，从而回到一个好的健康状态，那具体我们在饮食上应该怎么去做呢？
支原体肺炎后，建议：吃3白，食2果，忌2肉，合理饮食，助力恢复。白色食物，白色在五行中属金，入肺，偏重于益气行气，它有润肺的一个作用，而秋冬季节，此时天气变得干燥，也是最适合去吃白色食物的时候，接下来我们就一起来看看“吃3白，食2果，忌2肉”分别指的是什么？
吃3白：莲藕、山药、百合
当身体刚刚恢复，这个时候，我们在饮食上，还是要以循序渐进为主，不能够上来就大吃大喝，以免给身体造成不必要的伤害，不利于最后的一个康复，饮食上清淡一些，反而更有利于身体的恢复。
莲藕，可以清凉解热，而且含有大量的淀粉，老话也说“荷莲一身宝，秋藕最养人”，秋冬季节，多吃一点莲藕的话，也能润肺清热，在制作的时候，我们可以直接清炒即可，也可以配上一点其它蔬菜一起炒。
山药，有健脾养胃的一个效果，此时也正好是吃山药的好时候，刚刚恢复的时候，可能肠胃还比较的薄弱，那么这个时候，就可以选择多吃一点山药，吃的时候，可以直接烧，也可以煮着吃，或者是搭配豆子以及胡萝卜丁一起炒，味道会很鲜美。
百合，百合在秋冬季节，我们是要去多吃的一种食材，它可以起到滋阴润肺、降火除燥的一个作用，另外还有消炎抗菌，消除疲劳的食疗效果，买上一些搭配着芹菜之类的炒，也能够有利于身体的恢复。
食2果：梨子、橙子
支原体肺炎后，咳嗽的话，可以适当的吃上一些梨子，它能起到润肺止咳的作用，而且梨子当中，含有大量的水分，能够及时的给人体补充所需要的水分，让整个人会更加的舒坦，也更加有利于体力的恢复。
橙子，它含有大量的维生素C，对于提高身体的抵抗力，有着非常大的效果，在康复期间，这个时候也可以多吃一点橙子，补充人体需要的营养，同时让我们恢复的更快，同时也缓解咳嗽的一个症状。
忌2肉：鱼肉、牛肉
咳嗽的时候，最好还是不要去吃一些高热量的肉，像鱼肉这种，也不适合去吃，老话就说“鱼生火，肉生痰”，这个时候由于是刚刚恢复，咳嗽还没有完全好，如果此时去吃鱼虾之类的话，容易导致咳嗽好的更慢，甚至还容易加重咳嗽的情况。
牛肉相对来讲，比较难以消化吸收，虽然含有大量的蛋白质，但是对于肠胃来讲，并不是很友好，在刚刚恢复的这个阶段，最好还是不要去吃大鱼大肉，以免给身体带来不适，甚至是影响身体的一个恢复。
【食刻说】
这次支原体肺炎来势汹汹，如果身体正处于康复阶段的话，在饮食上，还是要多加注意，少吃大鱼大肉，多吃一些水果，同时可以多吃一些白色的食物，因为大部分的白色食物，都能起到润肺止咳的作用，它们更有利于身体的一个恢复。