近日

山东一位42岁女子发视频称

自己在20天内经历了“断崖式衰老”

“看上去像70多的”

引发网友关注

视频中显示，女子的脸部皱纹明显，眼神憔悴，与20天前的自己形成了鲜明的对比。面对这样的变化，女子表示，视频没有开任何特效和滤镜，只是想素颜拍下来看看自己的样子，这样连续每天浮肿肿了快20天了，寝食难安。自己一直在看病，一直也有锻炼身体，一直也在保养。

视频截图

此视频一出

很多网友不敢相信

不争不吵不反驳：出门忘记化妆了？拍视频忘记美颜了？

槑YS硕：这难道不是忘了开美颜？

偶家滴娃：20天老成这样吗？她经历了什么？无法相信。

王巍：真不是特效？

而有网友对“断崖式衰老”

表达了感同身受

lf未名：大病一场后，会发现断崖式衰老。不是容颜易老，是心理上的变化。

小白暖暖11七月警长：我也发现，有些姐姐就是一下子就显得老态了，很恐怖。

蛋炒饭很好吃哦：真的会，我过了25岁就突然感觉精气神没有以前好，身体也容易累。

璐路无为：我也是，上半年朋友圈炫自拍，下半年不敢照镜子。

琑小姑x·茜瓜：可我还差一年呢！也断崖式衰老了。头发变白，皮肤斑，秋冬季节刚开始就淋巴结发炎，医生说衰老开始了。正在吃中药调理。

据@山东人民广播电台，女子称已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰。

这三种情况要警惕卵巢早衰

1.卵巢早衰会引起女性月经稀发，甚至还会导致闭经问题，少数患者会出现月经周期紊乱的现象，月经紊乱是女性卵巢早衰的重要线索，女性如果出现月经稀少的问题，建议到医院做详细检查，这种情况可能是卵巢早衰造成的。

2.女性卵巢功能衰退，可引起不同程度的潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合征状。女性如果出现这些异常变化，要警惕卵巢早衰问题。

3.卵巢早衰会引起乳房萎缩下垂，并且会伴有骨质疏松的情况，并且加快容颜的衰老。

如何预防卵巢早衰

1.养成良好的生活习惯。尽量少熬夜，保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。

2.避免长期久坐不运动。久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀，还可导致痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，不仅可使人心情舒畅，还能促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。

3.拒绝过度节食减肥。全面平衡膳食才有益于保养卵巢，蔬菜水果每天都要吃。偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。

4.调节情绪，平衡心态。劳逸结合，注意采取避孕措施，避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。

人生3个衰老转折点

人确实有可能是一瞬间变老的。科学研究显示，人的衰老有三个“断崖点”，在34岁、60岁和78岁。

2019年，美国斯坦福大学神经学专家在《自然医学》（Nature medicine）杂志发表的研究显示，在人的整个生命历程中，血浆蛋白组成随年龄的增长发生变化，血浆蛋白的数量在34岁、60岁、78岁有三个明显的波峰。这些蛋白波峰与疾病出现和衰老基因表达相关，最终导致人体出现三波断崖式衰老。

34岁的突然衰老在“颜值”上体现得最明显：脸部肌肉开始塌陷、皮肤开始松弛，失去了年轻时的饱满、弹性和光泽。

60岁和78岁的崩塌式衰老在“健康”上体现得最明显：60岁和78岁的蛋白波峰主要是与疾病相关的蛋白波动，与阿尔茨海默病、心血管疾病等衰老疾病相关的蛋白明显增多。

34岁：34岁是身体衰老的首个转折点，此阶段家庭负担重，背负着较大的压力，人际关系相对复杂，从而影响身心健康。

60岁：60岁正处于更年期末期，有些人由于退休，生活状态发生变化，加快衰老速度。

78岁：78岁时，身体各项生理机能，包括身体、心理、认知功能等方面，衰老速度进一步加快。

专家：“断崖式衰老”男性或更早

北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医师王彬日前接受媒体采访时介绍，男性会在两个时间节点容易出现“断崖式衰老”。

首先就是25岁：青春活力锐减，疲态渐显。25岁的男性随着进入社会，生活方式发生了改变。工作、生活压力增加，运动减少，饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯，都会导致男性整体健康状况下降。

其次就是40岁：肾虚是衰老的重要因素。男性雄激素水平在40岁后明显下降，会导致多种心理和生理变化，如皮肤松弛、脂肪增加、精力体力下降、进取心减退等，这些变化会影响男性的自信和心理状态。《黄帝内经》记载男子40岁后“五八，肾气衰，发堕齿槁”，认为男性到了40岁就开始出现脱发等问题，而肾虚是导致衰老的重要因素。

你有什么想说的

短短20天，山东42岁女子容貌变得像70多岁，医生诊断为……