流感病毒、肺炎支原体、新冠病毒、呼吸道合胞病毒……今年冬天，多种呼吸道疾病高发，「口罩」再次成为很多人日常生活的重要组成部分。
12月9日，国家疾控局发布《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）》，对应该佩戴口罩的场景做出了指导。
这些场景应该戴好口罩
呼吸道传染病，主要通过呼吸道飞沫、吸入带有病原体的气溶胶或密切接触等途径传播。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病的有效措施。
应佩戴口罩的情形或场景主要有以下4类：
1、存在呼吸道传染病传播风险时
新冠病毒感染、流感、肺炎支原体感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道传染病感染者，前往室内公共场所或与他人近距离接触（距离小于1 米，下同）时。
出现发热、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道传染病症状者，前往室内公共场所或与他人近距离接触时。
2、处于感染风险较高的场景时
比如，前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时，应佩戴口罩，减少交叉感染。
3、外来人员进入重点机构时
呼吸道传染病高发期间，外来人员进入养老机构、社会福利机构、托幼机构等脆弱人群集中场所时。
4、公共服务人员进入重点机构时
呼吸道传染病高发期间，养老机构、社会福利机构、 托幼机构、学校等重点机构的医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员工作期间。
这些情形建议佩戴口罩
除了应该佩戴口罩的场景，以下情况时建议佩戴口罩。
1.呼吸道传染病高发期间，乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时。
2.呼吸道传染病高发期间，进入超市、影剧院、客运场站、厢式电梯等环境密闭、人员密集场所时。
3.呼吸道传染病高发期间，老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时。
4.与出现呼吸道传染病症状者共同学习、生活或工作期间。
同时，不建议佩戴口罩的情形主要有以下两类：
进行体育锻炼时
由于运动时会加大通气量，佩戴口罩可能导致呼吸困难，损害身体健康。
感染风险较低的场景
例如处于露天广场、公园等室外场所。
另外，3岁及以下婴幼儿呼吸系统发育不健全、依从性差，佩戴口罩可能引起婴幼儿呼吸不畅，且不能及时向大人求助，可能引发潜在安全风险。
发热/咳嗽后，口罩怎么选？
在保证口罩产品符合相关国家标准或行业标准的前提下，如何选择佩戴合适类型的口罩？
呼吸道传染病患者或有症状者
建议佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
儿童呼吸道传染病患者或有症状者
建议选用儿童防护口罩，其他儿童建议选用儿童卫生口罩。
个人可根据自身健康状况和需求自主选择是否佩戴口罩，并注意及时更换。关于更换频率，陕西卫健委曾在新冠疫情期间作出提示：
通常情况下，一次性医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时；职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重新使用。
当口罩受潮时、呼吸阻力明显增加时、口罩有破损时、口罩受污染时（如染有血渍或飞沫等）、曾与病患接触后，应及时更换口罩。▲
本期编辑：徐梦莲