导读：
朋友圈最近说的最多的事情，那肯定是关于天气降温的，很多的朋友都在讲，前些日子还在穿短袖，这两天直接把棉袄翻出来了，穿着棉袄，但还是觉得瑟瑟发抖。从气象台的数据当中，我们也可以看到，在14-17日的时候，寒潮将影响我国大部，中东部气温先后下降8-12℃，西北地区东部、华北、东北地区南部等地的部分地区降温幅度可达14℃以上。
可以看出来，这简直就是断崖式的降温，很多地方的气温，开始跌至0摄氏度以下，这股寒潮，影响到的范围相当的广泛，难怪被称之为“王炸级”的寒潮。遇到这样的极端天气，我们应该怎么办呢？
“王炸级”寒潮来袭，提醒：1不出，2不做，吃3样，顺利过寒冬。当下已经是冬月，随着寒潮的袭来，天气变得愈发的寒冷，而且降雪、冷冻、大风极端天气，频繁的出现，在生活方式，以及饮食上，我们都要做出合理的改变，这样才能更加顺利的度过寒冬，让整个人也更加的舒坦一些。
1不出：不出远门
非必要的话，最好是不要去出门，尤其是出门旅游的朋友，路途上可能会遇到困难比较多，尤其是自驾出远门的朋友，因为受到极端天气的影响，地面容易出现积雪，同时还伴有大风、冰冻，这无疑给出行造成了很大的困扰，所以如果不是特别紧要的事情，最好还是不要出远门，以免造成不必要的一个麻烦。
2不做：钱财不外借、劳累过度
寒潮来袭，很容易遇到一些突发的事情，所以这个时候，我们要看好自己的钱袋子，尤其是有钱财的话，不要外借给他人，这也是非常重要的，冬月过后就是腊月，也就是要过年了，本身需要花费的钱财就很多，尤其是遇到这样的极端天气，开销也会更大，钱财外借，就容易弄的自己也很被动。
注意不要劳累过度，这个也是大忌，因为天冷的时候，我们更要注意的潜藏，不要去过度的劳累，不然的话，身体的抵抗力会比较差，那么在面对这样极端寒冷的天气的时候，就更容易出现感冒发烧以及咳嗽等情况，为此，合理的工作，避免劳累过度，也是重中之重。
吃3样：花生、鸡蛋、豆腐
寒潮来袭，我们必须要吃一些营养丰富的食物，花生，一种经常被大家忽视的食材，其实它的滋补效果非常的好，含有大量的蛋白质，同时还含有大量的钙质，吃着也特别的鲜香。
做法：把花生去壳，留下来的花生仁，我们可以搭配着大米一起来煮，煮成花生米粥，煮好之后，可以来点盐，放入一点芝麻油，这样吃起来会更加的鲜美，而且也比较滋补，能为身体提供充足的能量。
鸡蛋，这个不用我过多的强调，大家再熟悉不过了，它的营养最接近人体所需，而且口感也比较好，其烹饪的方式也比较的简单，可以水煮、油煎、清蒸都可以，并且是老少皆宜。
做法：鸡蛋清洗干净之后，直接放入到清水中，然后把它煮熟透，这样的清水煮鸡蛋，营养价值相当的高，在寒潮来袭的时候，也可以及时给人体提供能量，让人吃起来更加的舒坦。
豆腐，非常廉价的滋补品，一斤豆腐在我们这边是4块钱，买上2块钱的豆腐，就足够做一大盆菜肴了，尤其是把它拿来炖着吃，鲜香味美，而且它还含有大量的钙质，同样能够提供充足的热量。
做法：豆腐清洗干净，切成块，我们把鱼煎一下，可以选择鲫鱼，接着放入姜片之类的爆香，来点盐和黄酒，接着倒入开水，放入豆腐一起炖，越炖会越鲜美，接着来点鸡粉，出锅的时候，来点香菜或者是香葱即可。
【食刻说】
“王炸级“寒潮来袭，大部分地方都迎来了降温，我们在饮食上记得不能马虎对待，多吃一些时令的佳肴，比如说花生、豆腐还有鸡蛋，这些都是很常见的食物，在寒冬的时候多吃一些，还能增强自身的抵抗力。