1月25日，编剧于正发文称女演员赵晴减到92斤，但感觉还是有点胖，并提出“我觉得要好看得瘦到85斤”。当晚演员徐娇转发于正微博表示：“瘦成这样您就觉得好看了？”并贴图于正旗下一位男艺人，不久“徐娇怼于正”这个词条很快冲上热门。
在徐娇自己的微博评论区，她表示“晴比我高将近半个头，92都已经是极限瘦了，要让人瘦到85是有多歹毒。”还晒出和赵晴的合影。
此前，于正在微博曾分享过赵晴迅速瘦身的方法：连喝七天糙米糊，每天一斤，饿了就喝。这方法听上去就很惊人，在评论区，也能看到一些人对于正的减肥方法感兴趣。
临近过年，大家又要面对“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”的烦恼，但这种每天只摄入单一食物的减肥方法并不可取，甚至还有可能引起其他疾病，今天我们听听内分泌专家怎么说。
只吃米糊，千万别学
杭州市中医院内分泌科金剑虹主任医师表示，米糊是由多种谷类经粉碎后水煮制作而成的食物，其中含有大量粗纤维，因此饱腹感强，有助于减少其他食物的摄入。而且米糊中所含的热量较低，如果米糊少量适量吃，通过控制热量摄入，能起到辅助减肥的作用。但如果每天大量食用米糊，则可能会导致热量摄入过多，热量无法及时消耗时可转化为脂肪堆积在身体内，引起体重增加。
长期进食糙米糊，会导致营养摄取来源单一，使人体其他营养物质摄取减少，进而导致营养不良。糙米糊含有膳食纤维，但不建议每天、长期、甚至用作代餐食用。如果食用，注意搭配肉类、蛋类、水果及蔬菜等食品，以保证均衡饮食，保持营养摄取来源丰富。
此外，长期食用米糊，不利于血糖控制与体重管理。因为米糊容易被消化，在消化道内停留时间较短，且里面含有的糖分相对比较高。对于超重肥胖胰岛素抵抗、糖尿病患者来说，米糊很有可能会导致血糖迅速升高，强力刺激胰岛素分泌，容易引起血糖波动，不利于糖尿病患者的血糖控制与超重肥胖者的体重管理，建议超重肥胖、糖尿病患者少吃米糊。
肉没减掉，病又上身
金剑虹表示，通过极端节食进行瘦身的方法，比如“一周只吃糙米糊”“一周只吃苹果等”，短期确实会比较见效，人会瘦得很快，可是一旦恢复正常饮食，反弹也很厉害，而且很容易在节食的过程中引起其他疾病。
比如减重过快，减肥期的食物摄入总量低到一定程度，会导致体内食物残渣的数量也大大减少，不仅引起胃里的饥饿感，也没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，久而久之，肠道会失去正常的排泄功能，出现便秘等症状。还会引起营养不良、骨质疏松、胆石症、性激素水平下降导致女性不来月经，甚至引起急性肾功能衰竭等疾病，严重的还会有生命危险。
“需要注意的是，门诊上经常有一些来咨询的患者，告诉我们曾经通过节食瘦了几斤又胖了更多。其中一部分患者在我们看来体型正常，匀称健康。判断是否肥胖，要通过BMI数值、体脂率以及腰围等进行综合判断，如果各项指标在正常范围，身体健康，其实不需要减肥。“