大象新闻记者 董彩红 通讯员 张浩
寒潮携暴雪，天冷路滑，近日，郑州市各大医院骨科门诊摔伤患者居高不下。在雨雪路滑的天气，大家应该如何保护自己不受伤害？2月3日，大象新闻记者采访郑州市骨科医院医生发出提醒：雨雪天气，有三件事绝对不做：
第一，不走湿滑路面！
第二，不低头玩手机！
第三，不冒险滑冰！
不仅如此，针对“小朋友”“成年人”“老年朋友”，还有不同的教程。
小朋友：
如果一个不小心摔了一个屁股蹲。千万不要让你的爸爸妈妈，习惯性的将你一把拉起。因为力的相互作用会使你的胳膊脱臼、拉伤。
严重的话，可能会形成习惯性脱臼.......
成年人:
如果你在雪天不幸摔倒，可能会引起手腕骨折、肋骨骨折、踝关节扭伤、膝关节扭伤、腰部扭伤等。
老年朋友：
郑州市骨科医院医生建议：非必要不出门，因为一旦发生脚滑的情况，轻则腰部、腿部扭伤，重则骨裂、骨折，如必须出行，建议家人陪同。
同时有几点外出建议：
第一种：可以顺着跌倒的方向顺势去滑，从而消除部分瞬间压力，降低受伤风险。
第二种：抱着自己的头向左、向右或向前滚动，增加身体和地面的接触面积，可以有效减少手腕部、肘部、肋骨骨折等跌倒损伤。
请谨记你的手腕很脆弱，千万不要用手撑地。
一旦摔倒，要学会观察自身情况，可以通过以下几点判断是否出现骨折。
01观察肿胀的范围和有无畸形
如果肿胀只是一小块，范围很小，大多不会是骨折，如果肿胀是大范围的比如手臂小腿、大腿是整圈的肿胀，那就要重视了，骨折的可能性就不能排除了；四肢干部或者关节处要着重观察有无畸形存在，如果有明显畸形，那么骨折或者脱位的可能性就很大了。
02按压痛
两根手指轻轻按疼痛的部位，力度不需要太大，如果是大范围的疼痛甚至有骨擦感，那么骨折的可能性就有了；如果疼痛部位很局限，那么软组织损伤的可能性就很大。
03叩击痛
对于四肢受伤，将肢体伸直，用手轻轻叩击肢体远端，让叩击的力量向近端传递，如果近端疼痛加重，那就怀疑有骨折存在了，如果不疼痛，就可能考虑是软组织损伤！
总之，尽最大可能地在摔倒瞬间保护自己，倒地以后要对受伤情况做一个初步的判断，不能盲目地活动受伤的肢体。
此时在减少挪动的情况下应该尽快向身旁路人呼救拨打120急救电话，前往医院救治，尽最大努力避免二次损伤。