根据国务院办公厅发布的《关于2024年部分节假日安排的通知》，春节2月10日至17日放假调休，共8天，2月18日（星期日）要上班。
18日上午，不少在工位上的网友已经开始“哀嚎”自己得了“节后综合征”：不想上班的心达到了顶峰，头晕恶心乏力，即使带了最喜欢的杯子喝水也提不起劲……
说说你的“节后综合征”。图/社交平台截图
赵女士告诉九派新闻，春节返程购买的是17日晚的无座票，她站了三个多小时才到工作的城市。18日八点半上班，她开始感到头晕恶心，四肢乏力，想立刻下班。
赖先生于17日凌晨2时从河南驻马店出发，走高速前往上海，由于堵车，12个小时的车程，开了近30个小时。他18日早上7时到家后，第一件事就是打开电脑工作。“又困又饿，还要干活。”
也有网友表示，“节后综合征”的症状各不相同。有人是“坐车恐惧症，买票后遗症”，有人前一天晚上失眠，第二天早上睁眼等起床铃，鸡血打起开工。
据北京疾控，出现“节后综合征”，是因为在放假期间，既往生活、工作、学习的固定节奏和规律被打破了。当假期结束，我们要重新建立这个节奏，就可能出现一个不适应的“混乱期”。
“节后综合征”，在心理上，可能会有失落、焦虑、忧郁、暴躁等情绪，容易感到疲乏，容易失眠，学习和工作变得效率低下。在生理上，可能会出现不明原因的恶心、眩晕、食欲不振、腹泻等表现。
专家提醒，应对“节后综合征”，首先要调整作息，早睡早起，养成规律的生物钟。此外，也要注意规律运动，缓解压力，调节情绪，平和心绪等。
九派新闻记者 武菲菲
编辑 任卓 吴迪
【来源：九派新闻】
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