一说到脾虚，似乎肥胖、面黄、拉肚子……都能和脾虚联系在一起。
那大家的脾虚不虚该如何来判断呢？怎么养脾才能让我们的身体更加健康呢？本期【健康到家】节目特别邀请了我们的老朋友北京中医药大学中医基础理论教研室主任、主任医师马淑然教授，咱们请她来给大家好好讲讲关于脾的相关问题吧！
本期专家
马淑然教授
北京中医药大学
中医基础理论教研室主任
主任医师
为什么瘦也脾虚，胖也脾虚
瘦人脾虚和脾运化水谷转化成的气血不能濡养肌肉有关系，所以瘦人的肌肉瘦削，体型偏瘦。
胖人脾虚是因为脾不能运化水液，水液不能代谢为汗、尿排出去，多余的水分停在体内、细胞间、肌肉下就变得肥胖了。
所以过胖、过瘦都是脾虚的一个表现。
你的脾虚不虚
看看这几个标准就知道了
怎么知道自己的脾虚不虚呢？可以从这几个方面来判断。
1.看面色：脾属土，对应的颜色是黄色，所以一般脾虚者的面色偏黄。有的萎黄，有的黄且胖。
2.看舌头：脾虚的人舌体偏淡，舌头又胖又有齿痕，说明脾虚且生了湿；如果没有齿痕，说明湿气不是很重。
3.容易拉肚子：比如吃点凉的或者吃得不合适就会拉肚子。有的不但拉肚子、大便不成形，而且大便还会粘马桶、冲不干净。
内湿与外湿
从中医角度来说，肥人多痰湿。现在的人肥甘厚味吃得多，肥胖的人也多，湿气重的人也是越来越多。所以控制饮食非常重要，因为过食肥甘厚味会导致湿气出不来。
中医将湿分外湿和内湿。
外湿处于一年当中的长夏季节，即农历的6月，此时自然界湿气弥漫。
湿气一旦侵入到人体里边进行内外合应就很容易伤脾；如果脾气伤了，运化水湿的功能就会受限，体内的湿气就会加重。
内湿是由脾肾阳虚，运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。内在的脾虚生湿容易招致外湿。前面我们说了，外湿多了，侵入人体后又会加重内湿，加重脾虚。
所以我们一定要记住，夏天不能吃过多的冷饮。
夏季养生有一句俗话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”
因此夏天吃姜可以帮助防止脾气虚引发的一些问题。
判断体内湿气小妙招和解决湿气的方法
湿可以说是万病之源。当自然界中湿气重的时候，夏天的蚊虫就都出来了；当身体中的湿很重的时候，人体的细菌、病毒也就出来了。
那有没有简单的方法让普通老百姓自己就可以判断自己的湿气轻重情况呢？
当然有啦！
你知道手掌的横纹和竖纹以及格子纹分别代表什么吗？
手发黄是什么意思呢？
本期节目会有专家教大家如何通过手掌大鱼际部位的掌纹来判断以及如何通过点刺穴位来缓解湿气！
此外也会告诉大家脾虚时，体外不同部位的表现和解决脾虚祛湿的方子和食疗方等
2月27日早间7:15
晚间23:00
重庆卫视《健康到家》
特邀北京中医药大学
马淑然教授
讲解脾虚的相关知识