　　人体的奥秘非常多，要认识自己的身体，不一定需要课本或实验，简单的活动就可以帮你了解人体的重要知识。站起身来，开始吧!

　　脉搏与跳动的棉花糖

　　活动：手掌朝上平放在桌面上，把一小块棉花糖放在手腕上，棉花糖上插根小棍，尽量使小棍垂直。这时，你会发现，棉花糖棒会来回摆动。

　　接着，我们可以尝试进阶版。拿开棉花糖，激烈蹦跳30秒后，再次重复上述操作，这时的棉花糖棒的运动有什么不同?是不是更快了?

　　原由：手腕上有脉搏，这是心脏泵血至全身时产生的，心脏每跳动一次，就是向全身泵了一次血，手腕上的血管就会像水涌进水管，使其鼓胀，这是脉搏的动点，你用手指按压时就能感受到。除了手腕，人体还有其他一些部位是脉搏的动点，如肘窝、腹股沟下方。

　　当人运动时，需要更多氧，因此我们会呼吸急促，心跳加快，使更多的血液流向肌肉，输送更多氧，因此脉搏也会更快。

　　肌肉与跳跃

　　活动：试着绷直双腿向上跳跃，再尝试弯曲膝盖后跳跃。哪种方式能让自己跳起来呢?

　　原由：人的肌肉细胞就像弹簧一样，可以收缩和扩张，当腿弯曲时，肌肉纤维收缩，这会积蓄能量;当它扩张时，会释放能量，人就能跳起来。如果腿不弯曲，肌肉纤维无法蓄能，自然难以让人跳跃。

　　神经系统与旋转

　　活动：坐在椅子上，让家长用红领巾把你的眼蒙住，然后站起来，在家长的帮助下原地转7圈，再坐回椅子上。这时，你是不是感觉有点晕，好像自己还在旋转?

　　原由：当你晃动一杯水，再突然停止，虽然杯子不动了，但水还会继续晃动一会。人体中也有类似的现象。

　　在我们的耳朵内部，有一个管状结构，名叫半规管，是感受身体运动、维持身体平衡的感受器官。管内有液体和纤毛，当你旋转时，液体也跟着流动起来，冲刷着纤毛，纤毛其实是感受器，把这一信号传给大脑，你就感受到自己在旋转。但当你的身体突然停止旋转时，液体还会再流动一会，让大脑误以为身体还在旋转。

　　骨骼长度与身体比例

　　活动：取一根长绳，请家长或朋友用这根绳量出你的身高，并剪掉多余的部分。把手臂分别向两侧伸直，放平，用这段绳子测量从左侧指尖到右侧指尖的长度，你会发现，身高与手臂展开后的宽度几乎一样。再把绳子对折，测量从脚踝到大腿根部的距离，是不是基本等长?最后，把绳子等分三折，将它绕头一周，你会发现，这个长度正好是你的头围。

　　原由：骨骼中每根骨头的长度都不是随意的，它与肌肉一起要合理地支撑我们的身体并帮助我们站立和运动。我们的四肢、躯干和头部大小都形成一定的比例，如果我们的手臂太长，或头太大，就会影响身体的平衡。

站起来！认识自己的身体