张雨霏
中国游泳女队的领军人物、奥运冠军
4月8日
她当选了“感动中国2023年度人物”
并且是唯一一位当选的运动员
对于张雨霏而言
过去的2023是收获和突破的一年
在多个国际大赛上，张雨霏摘金夺银
向世界展示了中国游泳的实力和水平
赛场上的“劳模”
平均每四天一次比赛
2023年9月28日，杭州亚运会游泳比赛，观众们沸腾了，中国选手张雨霏在高烧39.4℃的情况下，依然赢得了她在本届亚运会上的第5枚金牌。
张雨霏 ：说实话，那天已经拼蒙了，就是到头以后，我只看到了第一。
张雨霏最终以优异的成绩斩获六金，成为杭州亚运会金牌最多的运动员，并且多次在个人项目上，打破赛会纪录。不仅如此，亚运会之前，她还接连参加了福冈世锦赛、成都大运会，获得多项冠军。之后的世界杯分站赛，张雨霏接连在柏林、雅典和布达佩斯站中折桂，以6金3银的成绩，位列世界杯年度总积分榜第3名。
主持人 白岩松：有人给你算过账。2023年世锦赛、世界大学生运动会、亚运会、世界杯三站，参加了59项拿了23块金牌。平均四天一次比赛，不累吗？
张雨霏：累。有些比赛可以是为了自己，但有些比赛是为了国家。如果只谈自己的理想，我可以去说我喜欢、我不喜欢，我想做或者我不想做。但是如果将国家责任扛在肩上的话，那就只有一个字，做！
3岁学游泳
里约奥运会亮相失利
1998年，张雨霏出生于江苏徐州。因为父母都是游泳教练，所以3岁时，她就跟父母下水游泳了。在参加2016年的里约奥运会之前，张雨霏曾自信满满，但里约奥运会，让她看到了自己与国外奥运选手的差距。
张雨霏：我总觉得有点对不起自己的教练，还有那么多观众的期望。
为备战东京奥运会 从零开始改技术
为了备战2021年东京奥运会的200米蝶泳比赛，2018年，张雨霏在教练崔登荣的帮助下，开始改技术，但改技术的风险极大。
张雨霏：改技术的过程，其实就是从零开始。不改的话，我就会又重蹈2016年里约奥运会的覆辙。
先天脊柱侧弯 忍痛完成训练
在这个过程中，张雨霏又发现了自己的一个先天缺陷——脊柱侧弯。
张雨霏：因为我的脊柱是S形，它不是直的，没有办法承受太大的重量，就会总是导致受伤、腰疼。
脊柱侧弯是终身不可祛除的，不仅训练时的疼痛如影随形，还会严重影响蝶泳时的对称平衡要求。这意味着张雨霏要付出更多的努力和汗水，去改技术。她一度因为成绩不佳，而失去信心。200米蝶泳成了她的噩梦。
2019年年底开始，张雨霏的训练重点从游泳池，转向了力量房。为了锻炼上肢力量，她甚至负重40公斤进行引体向上。
张雨霏：记得有很多次夜里，我睡觉感觉肌肉在燃烧，就是疼醒的。
出征东京奥运会
成为新一代“蝶后”
她终于熬过了漫长的艰难岁月，等来了涅槃。2021年，张雨霏带着5年的磨炼，如期出征东京奥运会。两次代表中国站上了最高领奖台，成为世界泳坛新一代“蝶后”。
颁奖辞
宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。