近期天气回暖，某部战士小张总觉得浑身不自在，时不时会皮肤发痒，起一大片红疹子，风吹日晒后症状更明显。起初以为是皮肤干燥，涂了几天润肤露也不见好转，直到去医院看了皮肤科，才发现原来是得了荨麻疹。

荨麻疹是一种常见免疫相关性皮肤病，以风团和瘙痒为主要表现，部分病例存在病情迁延反复、临床疗效不佳等特点，是一种全球范围内的疾病，在我们国家并不少见。《2022中国过敏性疾病流行病学调查报告与现状分析》研究显示，中国约有2.6%的人口曾经或正在遭受慢性荨麻疹的困扰。据统计，中国荨麻疹的发病率约为0.5%-5%，这意味着我们身边平均每20到200人中，就有一位荨麻疹患者。

荨麻疹的症状非常典型，皮肤会出现风团、瘙痒、红肿等表现。这些风团犹如一簇簇的荨麻，在皮肤上肆意“生长”，让人坐立难安。

那么，我们该如何远离荨麻疹呢？专家建议，预防和治疗并重，内外兼修，才能过“无麻”人生。

首先，要做好日常预防。预防荨麻疹，关键在于避免接触过敏原，主动寻找并避免可能的病因或诱发因素。如果你是食物过敏者，平时要仔细阅读食品标签，可给自己记食物日记，避开过敏食物，但不必盲目忌口。如果对药物过敏，就要向医生说明情况，慎用药物。此外，皮肤的清洁和保湿也不可忽视，选用温和不刺激的洗护用品，避免过度清洁，在皮肤干燥时及时使用保湿产品，也可以降低皮肤敏感性。

其次，一旦发病要及时就医。轻微的荨麻疹，可遵医嘱使用抗组胺类药物缓解症状；严重的荨麻疹则需要系统的综合治疗，遵医嘱规律用药，千万不要轻易自己用药，不要自行对药物剂量和种类随意调整，以免贻误病情。选择正规医院的皮肤科就诊，听从医生建议，才是明智之举。

最后，还要注意调节情绪，保持积极乐观心态。心理因素与荨麻疹的发作有一定关系，情绪和精神压力可能会加重荨麻疹的症状。工作和生活中难免有压力，保持心情愉悦，学会合理释放压力，对于控制荨麻疹症状大有裨益。

总而言之，荨麻疹并非不治之症，只要我们提高警惕，及早预防，并在发病时积极治疗、乐观应对，相信一定能尽早摆脱荨麻疹的困扰。

单位：中部战区疾病预防控制中心；作者：魏斯宇、李青凤、宋文静

中部战区权威发布

刊期：第2223期

主编：赵建华编辑：向雄

中部云健康 | 荨麻疹，一个让人提心吊胆的“过敏大魔王”