在全球范围内，各种奇特有趣的比赛层出不穷，吸引了无数参与者。无论是体育竞技、智力竞赛还是各种趣味比赛，它们都成为了人们展示自己、互相交流的平台。这些比赛不仅丰富了人们的生活，更展现了人们对生活的独特见解。近日，一场别开生面的“发呆大赛”在浙江某商场举行，吸引了众多市民前来参与。
“发呆”也不是件容易事
这场“发呆大赛”可谓是对人类耐心和专注力的极限挑战。参赛者们在规定时间内必须保持静止不动，不能行走、摆弄身体、睡觉、进食或使用手机等，坚持时间最长的前三名将获得奖励。
经过七个半小时的激烈角逐，一名男子最终脱颖而出，夺得了3000元的奖金。当主办方询问他是否预料到自己会得第一名时，男子轻松地回答道：“没想过，只是想来休息一下。”然而，对于其他参赛者来说，这场比赛却并非易事。有人吐槽道：“当发呆变成一种比赛，一动不动，真的也挺累的。”
▲当地时间2022年9月18日下午，韩国首尔，“汉江发呆大赛”在时隔三年后再次举办。图为参赛选手在比赛中。（图片来自中新社）
发呆大赛并非一项新兴活动。它首次于2014年在韩国举办，由一位名叫Woopsyang的视觉艺术家发起。当时，她患上了倦怠综合征，被工作折磨得筋疲力尽。然而，休息时她又感到焦虑，因为周围的人都在努力工作，这让她觉得自己在浪费时间。
后来她发现，很多人都跟自己有同样的情况。于是她决定，组织大家一起抽出时间，放空一会儿，这样既能放松精神，又不会给自己带来焦虑感。于是第一届的发呆大赛就这样诞生了。
在那之后，荷兰等国家和地区也相继举办了类似比赛，共吸引了大约2000人前来参加。2023年，日本首届“发呆大赛”在东京都港区大楼前的空地上举行，共吸引了64组、107名选手前来参赛。而国内也早在2014年就举办了首届全国发呆大赛，首站就在成都的宽窄巷子举行。同年，发呆大赛“转战”重庆。据悉，全国发呆大赛共包括北京、上海、广州、西安、南京、哈尔滨等27个城市赛区。
发呆意味着大脑在“摸鱼”？
发呆真的能使大脑进入“摸鱼”状态，从而达到“休息一下”的目的吗？
其实并非如此。已经有多项研究表示，发呆时，大脑不仅没有“摸鱼”，而且消耗的氧气更多。
物理学家劳伦斯·索科洛夫1953年曾做了一项实验：他让志愿者平躺在床上解算术题，与此同时，他记录下志愿者的脑电波和大脑中的含氧量。他试图证明人们在绞尽脑汁时大脑会消耗更多氧气，但结果却出乎意料：志愿者在做计算时大脑消耗的氧气还不及闭目养神时消耗的多。
▲当地时间2022年9月18日下午，韩国首尔，“汉江发呆大赛”在时隔三年后再次举办。图为工作人员为参赛选手按摩。（图片来自中新社）
北京儿童医院精神科副主任医师闫俊娟表示，发呆是指一个人在没有特定目标或任务的情况下，进入一种放松和思考的状态。在这种状态下，人们倾向于将注意力从外部转移到自己的内心，大脑中负责“无意识状态下的活动”的区域被激活，变得异常活跃。但同时，这份活跃也会“悄悄”传递给“执行日常任务”的大脑区域。因此，即使人在“放空”，大脑依旧在坚守岗位。
发呆的现象其实很普遍，有研究证明，成年人每天大概有47%的时间都没有专注于眼下的工作。但让人吃惊的是，大脑在神游之后，人们声称自己更不开心。
科学家们目前也还不清楚确切的原因，他们推测，很大一部分原因是因为在发呆时，大脑通常会不自觉地想一些不开心的事：担心的事、焦虑的事、后悔的事。
合理“发呆”好处多
如果你认为，真正能让大脑休息的方式似乎只剩下睡觉了，那又错了。其实，“合理利用发呆，会对人产生一定好处。”闫俊娟介绍，当我们发呆时，大脑处于放松状态，这不仅能够提高我们的注意力，使我们更加深入地思考问题，找到更好的解决方案，还可以促进大脑进行非线性思考，使我们更容易产生创意，有助于创造性地解决问题。
在忙碌的生活中，我们常常会积累一些负面情绪。发呆可以帮助我们放松心情，缓解焦虑和负面情绪，让我们感到更加放松和愉悦。不仅如此，发呆可以帮助我们回忆和巩固过去的经历和知识，这是因为人在发呆时，我们的大脑会将之前的经历联系起来，进而加强记忆。同时，发呆还能提高自我意识和自我觉察能力，帮助我们更好地了解自己的内心世界，反思自己的“三观”、生活的目标和意义，从而有助于个人更好地成长和发展。
▲当地时间2022年9月18日下午，韩国首尔，“汉江发呆大赛”在时隔三年后再次举办。图为选手头戴面罩参与比赛。（图片来自中新社）
此外，有研究表明，经常处于松弛反应状态，可以使机体的迷走神经和交感神经的活动维持在一个良好的平衡状态，有利于对抗各种应激，优化性格，改善争强好胜、易急躁、常有时间紧迫感等不利于身心健康的性格特征。同时还能促进血液循环，为组织器官输送大量的氧气和营养，对于减少焦虑有着明显的作用。
总之，发呆是我们大脑的一种自然现象，适度的、有效的使用发呆可以让身心更健康。
综合央广网、科技日报、新华社等