痛风是许多现代人面临的健康挑战。它常常悄无声息地潜伏，一旦发作便让人痛不欲生。每年的4月20日是高尿酸血症日，也是世界痛风日。关于痛风，湖南省第二人民医院内分泌科主任张海涛进行了解答。
饮酒吃肉后，右足跖趾关节疼痛剧烈
患者李先生在一年前体检时发现血尿酸高达500umo1/L，但并未引起足够重视。两天前，李先生在饮酒吃肉后，次日右足跖趾关节突然红肿热痛，疼痛剧烈，活动时更是加剧。情急之下，李先生来到湖南省第二人民医院内分泌科主任张海涛门诊就诊。经过检查，内分泌科张海涛主任发现李先生的血尿酸已经飙升到645umo1/L，尿素氮和血肌酐也分别达到了9.35mmo1/L和121umo1/L，显然已经处于痛风急性发作的状态。
痛风的辨别：从细节中发现疾病的踪迹
痛风，一种因体内尿酸代谢异常而引发的疾病，往往在饮酒、进食高嘌呤食物后，出现关节的急性红肿、疼痛，这种疼痛往往来势汹汹，让人痛不欲生。因此，当我们发现自己或身边的人出现类似症状时，应及时就医检查，以免错过最佳治疗时机。
此外，痛风患者还伴随肾功能异常等症状。因此，定期进行体检，关注自己的血尿酸水平，也是预防痛风的重要手段。
痛风的预防：从生活细节中筑起防线
一、饮食调控：饮食是痛风发病的关键因素之一，尽量避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜等，同时增加蔬菜、水果等富含维生素的食物的摄入。像李先生那样，过度饮酒和进食高嘌呤食物，是导致他痛风急性发作的重要原因。
二、适宜运动：运动有助于维持适当的体重，促进尿酸的排泄。同时，保持健康的生活方式，如戒烟限酒、避免过度劳累和受凉等，也对预防痛风发作有着积极的意义。
三、生活方式调整：除了饮食调控以及适宜运动外，日常生活中多饮水、限制饮酒，以此碱化尿液、控制体重，进一步预防痛风的发生。
痛风太难忍，防护有妙招
对于痛风患者来说，除了积极的治疗和预防，合理的护理同样重要。
一、日常饮食护理：痛风患者的饮食应以低嘌呤为主，严格控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等。同时，以食疗促进疾病恢复，例如金钱草车前草茶和薯蓣薤白粥，不仅具有利尿排石的作用，还能有效缓解痛风引起的症状。
二、 冰敷：痛风患者出现关节肿胀、疼痛时，提示病情处于急性期，此时需要进行冰敷，可以使用冰块、冰袋进行外敷，可以起到消炎镇痛的作用。但是不建议热敷，可能会加重病情。
三、生活习惯调整：痛风患者应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。适当的运动有助于增强体质，促进新陈代谢，但应避免剧烈运动，以免诱发痛风发作，同时，患者应注意保暖防潮，避免关节部位受到风寒湿邪的侵袭。
四、心理调适：痛风急性发作期患者往往因疼痛而情绪低落，甚至产生焦虑、抑郁等心理问题。因此，心理调适也是痛风护理的重要一环。患者可以通过与家人、朋友交流、参加兴趣小组等方式来缓解压力，保持良好的心态。
湖南省第二人民医院内分泌科主任张海涛提醒，只要我们掌握了正确的防范和治疗方法，就能够有效应对这一健康挑战。让我们从现在开始，关注自己的健康，远离痛风的困扰吧！
潇湘晨报记者任弯湾 通讯员刘丽媛