《太阳报》披露了哈兰德的饮食情况，一顿能吃四个巨型三明治，并有意模仿C罗的饮食习惯，少食多餐。
消息称，哈兰德对巨型三明治情有独钟，这种三明治是用佛卡夏面包、帕尔马火腿、芝麻菜、番茄等佐料精心制作而成。售价为13.95英镑，通常一个就能让成年人吃饱。不仅如此，出售这种三明治的餐厅还为曼城球员提供训练后的服务，哈兰德尤其喜欢这种巨型三明治，甚至在一次训练后打包了三个带回家。
除了三明治，哈兰德还有独特的饮食习惯。他每天吃6次饭，以保持体力和竞技状态。据报道，他在赢得比赛后会享用特制的意大利面、奶油和蘑菇。而他的好友、同为挪威国脚的桑德-贝格此前也透露，两人会经常一起在周日享用烤肉晚餐。
哈兰德的父亲透露，哈兰德在得知前曼联球员埃弗拉所讲述的C罗只吃水煮鸡肉的故事后，开始采用类似的饮食习惯。他的饮食以无盐鸡肉、意大利面和鱼类为主，并搭配蔬菜烹制。哈兰德的父亲也承认，哈兰德在职业生涯中做出了许多牺牲，他的专业态度和自律精神远超自己。
国家队队友约书亚-金在播客节目中形容哈兰德为“怪胎”，称哈兰德的食欲就像熊一样，从未见过有人想他这样吃得那么多。