早上海志愿者
笔者家里有两条护腰带，一条是朋友送的，一条是自己买的。我过去从未听说过有护腰带一说，还是自己一次车祸造成胸椎骨折后，才知道腰部疼痛戴护腰带会有所缓解。
我的骨折算轻微的，是胸椎压缩性骨折，虽没严重后遗症，但有时也会发作。胸腰不可太过用力，弯曲时要十分小心，不能过分疲劳，有时到了阴雨天也是诱发因素。
送我护腰带的朋友，他自己也骨折过，用过护腰带的效果挺好，所以就送给我了。在我刚骨折在家休息的前一个月，这是胸椎疼痛的高峰期，几乎天天感觉疼痛，有了护腰，确实有减缓作用，人感觉有了支撑，走路时也放心许多。
护腰，又称束腰带、护腰带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。我们最常见的是在举重运动员，好多人都使用护腰带，其作用是防止受伤，也有助于提升自己的力量。
护腰带的使用人群，除了像我这样胸腰有过骨折的，需要经常使用外，其他还有一些人群，也可以尝试使用护腰带。
比如像腰间盘突出、腰椎增生、错位、腰肌劳损、坐骨神经等多种腰椎病及手术后的康复治疗的人群；长期从事坐班、开车及年老腰椎退行性病变疼酸麻胀寒人群；腰腹肥大腰椎疼痛、产后腰椎变形女性、腰椎疼痛人群等等。
当时，我骨折恢复期，曾向专家医生请教过，戴护腰带有那些作用，其回答主要作用包括：
首先是加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。
其二是支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。
其三是保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。
其四是塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。