在日常生活中，我们做得最多的一个动作就是——坐着！
上班坐着、下班坐着、追剧坐着、打游戏坐着...久而久之，臀部僵硬、发麻发痛，严重时疼痛甚至会延伸到腿部。当你开始出现这种情况，千万不要大意，很可能是被“坐骨神经痛”盯上了！
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坐骨神经痛和髋关节问题常常相互影响！
坐骨神经是人体最大的神经之一，从腰部延伸到腿部，负责传递感觉和运动信号。当坐骨神经受到压迫和刺激时，就会引起坐骨神经痛，导致腿部疼痛、麻木、无力等症状。
髋关节是连接上身和下肢的重要关节，它的正常功能对于身体的平衡和运动至关重要。如果髋关节存在问题，如关节炎、滑膜炎、髋臼损伤等，可能会导致髋关节疼痛、活动受限，进而影响到坐骨神经。
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什么是坐骨神经？
坐骨神经为全身最粗大，行程最长的神经。
坐骨神经经梨状肌下孔出盆腔至臀大肌深面，在坐骨结节与大转子连线的中点深面下行入股后区，继而行于股二头肌长头的深面，达胭窝上角处分为胫神经和腓总神经两大终支。
坐骨神经在股后区发肌支支配股二头肌、半腱肌和半膜肌，同时也有分支至髋关节。从坐骨结节与大转子连线的中点开始，向下至股骨内、外侧课连线的中点作一直线，此两点间连线的上2/3段即为坐骨神经在股后区的投影线。坐骨神经痛时，此连线常出现压痛。
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坐骨神经的变异较常见。根据国人的统计资料，坐骨神经以单干形式从梨状肌下孔出盆腔者占66.5%，为最常见的形式，而以其他形式出盆腔者则占33.5%。
包括：
①以单干穿梨状肌出盆腔者；
②神经干分为两支，一支穿梨状肌，另一支穿梨状肌下孔出盆腔者；
③神经干分为两支，一支穿梨状肌上孔，另一支穿梨状肌下孔出盆腔者。
在以上三种变异形式中，单干穿梨状肌出盆腔者，对坐骨神经的不利影响最大。
在临床上，坐骨神经长年受到梨状肌收缩的压迫，导致其神经干的血液供应受到影响，最终出现功能障碍，这种现象被称为梨状肌综合征。
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结语
最后，对于同时存在坐骨神经痛和髋关节问题的患者，治疗需要综合考虑。
除了针对坐骨神经痛的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗外，还需要关注髋关节的健康，进行相应的诊断和治疗。日常保持良好的姿势、适当的运动和锻炼、合理的体重控制等也有助于减轻症状和预防进一步的损伤。
（本文部分图片来源于“视觉中国”）