内容来源：2024年4月23日，由帆书（原樊登读书）主办的知识进化论年度主题演讲。
分享嘉宾：樊登，帆书APP创始人、首席内容官。
笔记侠作为合作方，经主办方审阅授权发布。

责编 | 金木研
第 8219 篇深度好文：11530字 | 20分钟阅读

思维方式

大家好，我是樊登，今天演讲的主题是给生活松松绑。

我询问导演：为生活松绑，我应该穿什么样的衣服显得比较松绑？他询问我穿什么衣服最舒服，就穿什么。

说到松绑，首先我们想到四祖道信向三祖僧璨提问禅宗中的公案，即求师父解脱。师父询问谁缚汝，谁将你绑起来。

实际上，我们只要在周围观察就会发现，没有人束缚我们。我们是很自由、自在的行、住、坐、卧，但内心仿佛有一种力量让我们解不开、走不掉、不自由，这就是我们的认知。

实际上，只有通过阅读、学习和改善自我认知，才能真正为生活松绑。

今年的演讲分为4个环节：修身、齐家、创业知天下。

一、修身

首先是修身，提高内在素养，并开始学习外在工具和知识，这样才能真正发生改变。

1.《反时间管理》

今天我们要重点回顾的第一本书是《反时间管理》这本书。许多人喜欢学习时间管理，会询问我想学习时间管理，可以学习哪些内容？

我们过去学习了很多表格，首先要做什么，然后再做什么。后来我们发现越是善于时间管理的人，生活节奏越快，越是善于时间管理的人越忙，因此逐渐失去了自己的生活。

过去在外企流行一句话，即如何实现工作与生活的平衡。如何实现这一目标？

你阅读这本书便可明白，当你提出这个问题时，就说明你的工作和生活无法平衡。我们的生命应该有更多的整合，而不是更多的割裂。

如果将人生分为工作和生活，那么在工作时会记挂生活，特别希望来一场说走就走的旅行，去一个没有人的小岛。

当真的来了一场说走就走的旅行时，又会发现无法完全放下工作，会突然意识到今年挣的钱还不够，刷朋友圈发现别人的公司上市了，压力很大。

割裂带来的结果是我们的身心无处安放，我们永远都生活在别处。

这本书所讲述的不仅是新的时间管理工具，而是新的价值观，即如何完整地看待生活。

请问大家，此刻坐在这里听讲是为了工作还是生活？

你发现将工作和生活分割是非常困难的事情，与其这样做，不如不要这样想。

我们可以在工作中愉快地生活，因为过去我们将工作污名化，认为工作就是倒霉，工作就是被人压榨。所以时间管理学的内容越多，你的时间被分割得越厉害。

我建议大家认真阅读这本书，了解如何将时间反转，如何实现时间堆叠。

我现在最喜欢做的就是时间堆叠。当别人邀请我到新疆演讲时，我问能否带8个人，他们认为樊老师阵仗太大，为什么要带8个人？

我说从我的讲课费里扣，我要带我们家的4个老人，我姐姐、太太和我家的人，把我们家能带的这些想跟我一起旅游的人都带着。我演讲时他们旅游，最后大家在草原上相见。到了巴音布鲁克草原，我还捎带手录了一本书，名为《十分钟冥想》，这就是堆叠。

如果你组建一个纯玩团，不工作、不想做直播，那么会显得单调。一边做直播，一边录书，一边享受美景，一边建设亲情，这就是时间堆叠的生活方式，当然，前提是你对所做的工作没有分别心。

你需要改变自己的价值观，而不是改变日程表，重新看待生活和工作，不要割裂，而是整合。

这本书的留言区里很热闹，有人说你根本不了解我们，工薪阶层很辛苦。有人说这本书给他们带来了巨大启发。

后来我对批评我的同学说，我知道你听了这本书会不舒服。请问你想一直这样生活下去吗？如果你不想一直这样生活下去，能否尝试打开一点，接受一些新的可能性？

2.《变好的方法》

《变好的方法》这本书将人生简化为一根线，简洁能够带来美好，这是人生天际线。

人生天际线上半部分包括谦逊和爱。下半部分包含骄傲和恐惧两个方面。作者告诉我们，如果你做一件事情出于线上的动机和状态，一定有效。而如果你做一件事情出于自骄傲和恐惧，一定无效。

例如我们给孩子报班，我询问很多家长不是不让报班了吗，他们表示不行，别人都报，不报害怕孩子落后。

原始人的恐惧便出现了。你的下属做了一个正确的决定，但是这个决定与你最初的想法不同。你生气和骄傲的原因是他为什么敢反对我？事实上哪个正确？不重要，面子更重要。

当你发现用骄傲和恐惧做事时，你无法处理你与同事、孩子、爱人以及自己的关系。

如果让我们回归谦虚和爱，我认为最值得炫耀的东西不是我读了这么多书，而是我养育孩子，从他出生到现在上高中，我从未大声跟他说过一次话。

原因很简单，我不确定我一定正确。

当孩子与你发生不同意见时，你如何确定你的观点正确？他是否需要按照你的建议洗手吃饭或者应该让他更加专注地玩耍？请问哪位父母知道答案？

当每个人执着地认为我所讲的一定要被执行时，你就处于线下状态。

这本书讲完后，最大的好处是我们的生活中多了一根线，以后做决定、表态和说话时，你要问问自己，这是来自于谦逊和爱还是来自于恐惧和骄傲。

这就是所谓的变好方法，我们认为它是一个非常好用的工具。

3.《清醒地活》

虽然这本书是由一个外国人撰写，但是他所讲的核心精髓和中国王阳明的心学是相同的。

例如刚才那位做妈妈的书友，她希望来参加我的演讲，她认为这是一件非常重要的事情。

所以争取让自己的孩子也能来现场参与。

当孩子哭闹时，她脑海中一定有声音在跟她讲话，说要尽快解决孩子的问题。别人在说要带走孩子，我不想被带走，大家都在看我，这样非常丢脸。

请问这个声音来自哪里？这个声音不是她自己，而是她头脑中疯狂的室友。

我们的头脑中一直有一个疯狂的室友。

这个疯狂的室友总会告诉你：今天丢脸了，跟别人撞衫了，今天又输了。这个人疯狂地批评、指责和告诉你，你不行。

谁是真正的自我？听到这句话的人才是真正的自我。

有时候我们无法分辨谁是真正的自我，我们误以为那个声音就是自我。

当批评你的声音不断重复时，你被他带走、裹挟和绑架。

声音通常来自于你的童年、原生家庭、你与你的母亲以及父亲之间的关系。

很多书友询问我一个常见问题，樊老师，为什么你读了书总能记住，而我读了书记不住，或者为什么我看你读了书就能用，而我读了书一点用都没有。

首先，我们的记忆力相差无几，因此我阅读了很多遍。因为你阅读的遍数太少，所以无法记住，这个你应该能理解。

第二，虽然你可能记住了一些东西，但是你忽略了它。你只关注自己无法记住的部分，因此你的问题不在于记不住，而在于过于喜欢批评自己。这才是核心。

我们既喜欢批评自己，也喜欢批评孩子、下属以及周围的人和事。我们的头脑中有一个疯子，它不断地指挥我们批评，似乎批评才是关怀。

所有的批评、恐吓和威胁都不能够妨碍你现在安静地坐在这里。

当你回归到行、住、坐、卧这4个字时，你会发现在哪里都一样，因此在哪里都可以开开心心，这就是心学。

正如王阳明所讲，当你能够找到内心中的良知时，街上走来的都是圣人。

为什么有人表现不是圣人呢？“疯子”的声音太大了，你没有控制住“疯子”的声音，他把你的自我遮蔽了。

因此，不要小看这本外国人写的书，他学到了很多东方哲学。

《清醒地活》告诉我们不需要生气，可以开心地活在每一个当下。

你的大脑有两个功能，一个功能是挑毛病、指挥、指责、报警，另一个功能是执行、好好做事，做好当下该做的事。

《清醒地活》是将只负责挑毛病的大脑功能减少、减弱、关闭，让大脑清醒、开心、老实地做当下该做的事。只要这样做，就会马上开心。

我们的生活在别人的世界中仅仅是一段过往，我们过于重视这件事情才会导致我们举止失措。

当你感到压力时，可以这样做：使用手指轻轻搓动并且感受你的指纹，不去想其他事情，只需要认真感受指纹。当你能够非常准确地感受到你的指纹时，外部世界对你并无影响。

4.《十分钟冥想》

接下来这本书名为《十分钟冥想》，它是一本工具性书籍，教大家如何进行简单的冥想。

这与宗教无关，它属于脑科学领域。头脑的清醒、冷静和理智能够让我们的神经递质分泌更多的内啡肽和血清素，而内啡肽和血清素会让我们的头脑更加健康、冷静、理智。

有些人容易与他人争吵，原因是他们的肾上腺素水平过高，经常处于应激状态。有些人容易抑郁，总是难过和哭泣，这是由于他们头脑中的皮质醇含量过高，导致压力重重。

皮质醇会影响海马体，海马体负责记忆，皮质醇过高会导致记忆力下降。如果你总是责备孩子，孩子的记忆力就会越来越差。

因此《十分钟冥想》能够拯救我们的大脑，让我们的大脑重新回归健康和理智。

这本书中有一句话非常安慰人，当飞机起飞时，无论云层有多厚，只要穿越云层，头顶的蓝天就都会显现。

当我们准备休息并且让自己冷静时，你会发现思绪泛滥，许多想法在头脑中奔腾。实际上只要愿意追求宁静，宁静的状态就永远存在。

你只需要如同坐在路边数汽车的小朋友一样，看着你的念头逐个过去，这时你的头脑会变得更加健康。

晚上睡不着觉时该怎么办？

这本书有一个重要的知识点，我从讲完这本书一直使用到现在。当你晚上睡不着觉时，是不是会听“樊登讲书”？

许多人认为听我讲书就能睡着是恭维的行为。事实上听我讲书能够睡着是一件非常棒的事情，这符合社会心理学的定律。

社会心理学中有一个非常重要的原理，即“反讽性补偿”。

什么是“反讽性补偿”？人通常在什么时候容易睡不着觉？一定是第二天有一个重要的活动，领导要跟你谈话，需要接见一个重要的客人，会容易睡不着觉。

你在头脑中不断告诉自己要睡觉，今晚不能熬夜。头脑会有反讽性补偿，越想睡着就越睡不着。

在这本书中有一个方法，如果你无法入睡，那么最有效的方法是倒数从2000数到0。

过去我们都在数羊，并且都是正数，一只、两只或者三只，数到3000多只还没睡着。其实不能正数，正数没有形成反讽性补偿，你需要倒着数。四位数倒着数的时候你需要认真，否则数乱了。

你要告诉自己今天晚上不睡了，我就要数到0，2000数到0。

根据我的经验，数到1800多肯定会睡着。是反讽性补偿在起作用，越是希望自己打起精神数，越是容易睡着。

反过来讲，你们为什么听我讲书容易睡着？不是我讲得不好，而是我讲得太好。不开玩笑，讲得太好导致你特别想听清楚。

你说想听明白《有限无限的游戏》，但因为太难了，反而听睡着了。所以，一般来讲能哄你睡觉的都是很难的书。

在读大学时，最好睡的是高数和概率课程，讲得越难的课越容易入睡，这些都是反讽性补偿。

如果是一位无聊的老师在上面，你不会睡觉，而是偷偷地看手机和小说。因为你根本没有在听，所以你们在认真听，更容易入睡。

5.《正午之魔》

接下来这本书名为《正午之魔》。

什么是抑郁症？大家对抑郁症的了解都太过简单了。

我有个朋友被诊断为抑郁症，他的家人表示如果患有抑郁症，就不需要吃药，可以带回家。

他们认为既然是抑郁症，你就带他去玩或者高兴就可以。这是对抑郁症的错误理解。

这本书的作者患有双向情感障碍和抑郁症，并且有多次自杀的经历。他是畅销书作家，因此他将自己的经历以及各种治疗手段全部写在这本书中，有兴趣的朋友可以阅读。

这本书给我们最大的启发是什么？真正的重度抑郁是一种失能，即突然无法系好鞋带、无法使用刀叉、洗澡、回家甚至无法走路。抑郁症的发作到今天，医学界并没有完美的答案。

我在这本书的留言中看到了一个令我难过的留言。他表示在上初中二年级时，有一段时间放学无法回家，每天坐在稻田边等待很久才能有力气一点点回家。家里人认为他调皮捣蛋，故意捣乱。现在想来，当时应该是抑郁了。

当你的朋友患有抑郁症，甚至重度抑郁症时，我们不能向他讲述心灵鸡汤，不能告诉他加油，你是最棒的，我永远都相信你。或者你和我一起去玩，这种办法对他来说是一种折磨，因为你不理解他体内在发生的变化。

因此最好陪同他看医生，听专业医生的建议，按照规定服用药物。

许多人不喜欢吃药，认为吃药是风险很大的事情。最近我做健康类节目，大家知道全中国高血压患者有多少吗？2.7亿。

中国有2.7亿人患有高血压，心脏病、肾病、肝病以及糖尿病等等都和高血压有关。我询问医生怎么办，这是不是很危险，医生表示这并不危险，绝大多数高血压遗传者都会患有高血压。

我问他为什么如此轻松，那么多人死于高血压？他回答只要吃药就没有问题，只要老老实实地听从医生的建议，服用符合剂量的药就没有问题。

问题在于西医不会告诉你这个药物可以放心服用，并且会有药物副作用。

没有任何负责任的药厂会告诉你可以放心吃，没有副作用。

根据科学标准，他们会告诉你可能出现的不适应和其他可能性状况，并且已经尽可能降低风险。

我们大脑更容易相信押韵的话语，例如“是药三分毒”。当你听到是药三分毒时，你就开始害怕，你就想“能不吃就不吃”。

虽然绝大多数高血压本身不会引发任何问题，但是讳疾忌医，导致很多人付出生命代价。

中国很多一流医生希望通过帆书平台和我的声音传递更多科学知识给更多人。他们建议大家多分享，不要过分相信“是药三分毒”，与猝死风险相比，这种药物的副作用几乎可以忽略。

抑郁症也是如此，很多人为了不吃药，更不要吃精神类的药物，结果耽误病情，导致很多悲剧。

这是一本非常重要的科普书。我们身边总会有这样的朋友出现。

6.《人性实验》

过强的外部动力，会抑制人的内部动力。

《人性实验》这本书结合社会心理学和实验心理学，社会心理学告诉我们很多法则，但我们不能轻易接受，即会被称为心灵鸡汤，我们要关注它是否有实验作为依据。

实验心理学包括对照组、控制组和控制变量，最终我们得出一个结论。

我最想强调的是过强的外部动力会抑制人的内部动力，这来自于费斯汀格的一项名为认知纸失调的研究。

你们想象看孩子们为何不爱学习。

孩子们不爱学习和写作业的唯一原因是外部动力过强。当外部动力过强时，他们根本无法体会到学习和写作业是一件美好的事情。许多家长也不这样认为。

根据我和许多书友的实践，我们看到如果父母能够放手，允许孩子为自己的人生做主，并且允许孩子掌握自己的时间，这样他们的内部动力才能逐渐出现。

许多家庭中，大宝和二宝之间经常打架。每次发生争执，父母便会出来当法官，将他们拉开并训斥一顿。由于外部动力过强，导致他们每次打架都很兴奋，仿佛突破了父母的界限。

今天妈妈不在，你看我怎么打。

如果父母不扮演法官，那么哥哥或者姐姐才有机会认识到，今天我竟然没打妹妹，我们玩得挺开心，这是什么原因？

他无法容忍认知失调，会给自己一个内部理由，即我爱我妹妹，这就是爱的来源。

我认为作为家长，如果不懂脑科学和社会心理学，那么这是一件相当危险的事情。

二、齐家

接下来，我们进入第二个板块，叫做“齐家”。关于家庭，我们总是有学不完的知识，我们总是需要让自己的成长能配合上孩子的成长。

1.《园丁与木匠》

《园丁与木匠》这本书把发展心理学里边最重要的部分浓缩成了一个比喻，也就是说我们在照顾孩子的时候，我们应该更像一个园丁，还是更像一个木匠？

我想这个答案不言自明，因为我们从小就听到很多老师讲，我们是人类灵魂的工程师，我们是辛勤的园丁。

但实际上我们的老师和家长们更像什么呢？更像那个刀砍斧劈的木匠，我们希望把这个孩子打造成一个我们想要的样子，如果你长得跟我想象的不一样，那对不起，我要对你“动手”了。所以家长们就很累，孩子们就很痛，两败俱伤。

而《园丁与木匠》这本书绝不仅仅止于这个比喻，这个比喻背后有着丰富的发展心理学的含义，就比如我问大家，“狐狸更像乌鸦，而刺猬更像麻雀”。这句话大家听得懂吗？很多人会觉得这不是不同种类的动物吗，怎么会像呢？事实上，这句话是有道理的。

狐狸很聪明，它比别的动物要聪明一些，为什么它会像乌鸦呢，大家知道乌鸦的智商也很高，我们小时候学过乌鸦找水喝的故事，很多人都怀疑这是不是骗人的，乌鸦怎么会利用石子去把水瓶里的水挤出来呢，事实上这样的事随处可见，乌鸦不但会使用石子，还会使用其他工具来完成它想要完成的任务。

那狐狸和乌鸦之间有什么关系呢？狐狸和乌鸦都有着超长的童年。

所以这些有着超长童年的动物，都有更加发达的大脑，它们更加聪明，能够通过工具来解决问题。而我们人类最厉害，我们的童年时间超长，甚至现在有人说已经长到三十岁了，当然这有点过分了，十四五岁的童年期也已经足够长了。

那么为什么人类要有这么长的童年，而不是及早地去捕猎，去干活呢？原因很简单，因为只有玩耍才能够让一个人的头脑得到充分地发展和发育，这就是这本书里最重要的一个知识。

这本书的重要贡献之一是缓解了家长对专注力的焦虑。很多家长都担心孩子缺乏专注力，甚至有专家称专注力是人最稀缺的能力。但实际上，专注力并非最稀缺的，我们最稀缺的是好奇心、创造力和可变性。

可变性很重要，它意味着孩子的头脑有各种可能性。如果过早训练孩子听话、手背后、不许发言等，会让孩子的头脑逐渐失去可变性。

但孩子走上社会后，没人出题了，很多中学、小学、大学的学霸，由于靠高度专注成为学霸，时刻等着别人出题，没人出题就没事可干。

走上社会后，他们得自己找题、自己出题、自己寻找有趣的事，可他们从小到大没学过这些，所以总是觉得无所事事，对什么都提不起兴趣。

我们在生活中常看到很多名校毕业的学生出现问题，这是因为他们在成长过程中头脑的可变性被过早耗尽。所以，不能在孩子上大学前就把他的专注力耗尽，如果孩子只喜欢做题，心无旁骛，什么都不感兴趣，那才更应担心。

我们要明白为什么要做园丁，要更乐观地看待孩子的未来，因为孩子会按我们看待他的方式成长。

孩子最相信父母，父母的话对孩子是长期催眠。很多焦虑的父母总说孩子没出息等，孩子就会完全相信。我们应该多盼孩子好，相信他有爱好、有创造力，这样他才会有学习的后劲和动力。

2.《好好恋爱》

《好好恋爱》这本书价值观很正，能全方位帮助我们变得更好。我们要了解内心的伤和各种问题的根源，比如为何对一些事愤怒、看不惯、计较钱和容貌等，这些都是我们内心在意的东西投射在外部世界和别人身上，导致难以与人相处，觉得谁都不好。

所以，要想解决恋爱问题，得先解决自己的问题，改善与父母的关系，重新审视童年和自我评价，通过大量阅读和做事让自己变得更好，这样才能配得上幸福的恋爱。

因此，这本书最扎心的地方在于，如果你的生活质量不高，那么你遇到的人可能也处于同一层次。所以，不要等待别人来拯救你，只有自己改善自己，才能遇到你的幸福。

所以这本书绝不是只给未婚人士准备的，这给所有人准备的，所有人希望内心变得更好，读一下这本书，好好恋爱。

3.《屏幕时代，如何重塑孩子的自控力》

这本书放在我的书架上两年，我都没有讲它，直到有很多家长向我求助，说孩子玩手机实在管不了，痛苦都要死，怎么办？我才打开这本书看了一下，结果一看，被震惊了，这正是我一直在寻找的一本书。

我一直跟很多家长朋友讲，我们不能够只管孩子的行为，我们要照顾孩子的大脑，因为最终是要靠他健康的大脑来指挥他的行为。

当我们越俎代庖的用自己的大脑去指挥孩子的行为，这个孩子的大脑就没有用了，他这个大脑就只能用来打游戏了，他没有获得成就感的机会，他没有获得自己掌控自己的自尊心的机会，所以他慢慢地就不用这个大脑了，只能用来打游戏。

所以，我们不能替孩子管手机，而是要让他早早学会跟手机和谐相处，学会控制自己的头脑。

三、创业

接下来，你有了良好的家庭氛围，总得赚点钱养家。

1.《拿铁因素》

这个书我最开始不想讲，因为实在太简单了，这个书的核心就是告诉你少喝一杯拿铁就能攒下几十块钱。

我们的同事告诉我说“你太脱离现实了”，现在的年轻人就是攒不下来钱。后来我把这本书讲了，没有想到，这本书的受欢迎程度远超我的预期。

所以，很简单的书也可以带来很好的效果，因为很多年轻人不知道复利和积少成多，不理解帕金森效应。

帕金森效应是指手里有钱时容易花得多，没钱时多少钱都能省出来。比如，一管新牙膏挤掉地上也不心疼，剩最后一点时，有人用铅笔去绞牙膏皮，能挤出来就用。

理解帕金森效应就知道攒钱是行为上的改变，要强迫自己隔离，不要一扫手机就把钱花出去，积少成多，这是赚钱的基本功。

2.《一切从广告开始》

很多人问我“樊登，你做生意看起来还可以，没见你之前在哪个大厂干过，也没有在哪个公司打过工，为什么你创业能赚钱呢？”因为我上大学的时候读过这本书，这本书的作者叫克劳德·霍普金斯，是美国的广告业的鼻祖，他影响了一个人叫大卫·奥格威，大卫·奥格威被称为“广告教皇”。

我喜欢读大卫·奥格威的书，从大卫·奥格威的书推荐读了他的书，读完之后发现，什么是赚钱的能力？

赚钱的能力就是共情的能力，赚钱的能力就是你对于他人理解的能力，你能不能够设身处地的为他人着想，还是你自己自嗨，完全不知道别人的感受，这就是赚钱的能力。

所以，克劳德·霍普金斯最重要的贡献是在于他告诉我们写广告一定要打破知识的诅咒。

什么叫做知识的诅咒呢？你以为所有人都知道，但是别人不知道。这里面最有名的故事就是舒利兹啤酒，要经过高温纯氧的吹制才能够保证口感的清冽。

品牌方觉得这个广告不行，因为所有的啤酒都是这样生产的，每个啤酒都这样生产，但是，客户不知道，所以当你把别人不知道的细节写出来的时候，客户就明白了。

所以想要学习赚钱、想要会表达、想要会写广告，这是一个基础的入门书。

3.《跨越鸿沟》

这本书叫《跨越鸿沟》，送给事业已经做到一定程度的人。很多人做事业一帆风顺，融资、有客户、年销售额几千万，结果突然之间破产了，原因是没有跨越鸿沟。

你做任何事都有人买单，因为有一些人就是爱尝鲜，这些人被称为创新者，创新者就是你这个产品再麻烦、再糟糕都有人愿意买单，就像我们最开始创业的时候卖的是PPT，并没有做音频和视频，我把读过的书写成PPT，我问谁愿意买？这都有人愿意买，这些人喜欢新事物。

再往后是前期使用者，什么是前期使用者？这些人虽没那么“发烧”，但容易接受新鲜事物，有创造力，知道产品与自身的结合。

这些人最容易造成误会，让你误以为自己很厉害，产品了不起，然后融资，卖房子、贷款，把风险做大。

接下来面对早期大众，大众对标成熟 APP，觉得产品用起来不顺，会立刻卸载。这本书是给创业中途的人准备的，跨越鸿沟才能更正规化地流畅地服务早期大众，这样才安全。

4.《点亮黑夜》

爱迪生是我致敬的人，他是非常具有创业精神的人，被称为“门洛帕克的巫师”，他是人类历史上第一个把声音留住的人，他发明了留声机。

爱迪生 12 岁后就再也没有听到过鸟叫声，他没有听力，用牙齿咬着钢琴，通过骨传导、内耳传播听钢琴的声音，调教录音的效果，口水流下来，在钢琴的面板上都留下了白色的水渍。

就是这么艰难的状态下，他进行了无数次的创新：发明了电灯、电报、甚至"hello"这个打招呼的词......

爱迪生可能不是一位成功的商人，但他最伟大的发明是现代社会。

如果你觉得创业很难，如果你感受不到探索世界、为社会解决问题的乐趣，希望你能了解一下他。

5.《相信》

最后一本关于创业的书比较特殊，这是我的朋友蔡磊写的一本书叫《相信》，他们在进行着一场艰苦卓绝的创业活动。

什么是创业？创业就是为社会解决问题，创业就是不服输，渐冻症已经被很多大型的医药企业放弃，原因很简单，因为它是罕见病，患病的人很少，而成因又非常复杂，花很多钱制造出来药，但病人太少，市场太小，于是很多药企退出了，放弃了，不做了。

但是蔡磊这么倔强的一个人，他是财务出身，在京东做副总裁，自己身患了渐冻症之后，所有人就是认为这是宣判了，甚至在渐冻症人群当中如果你被确诊了是癌症大家会祝贺，因为如果你是癌症就还有希望，你是渐冻症就没有希望了。

而蔡磊在这个时候决定向渐冻症发起进攻，他的口号是“打光最后一颗子弹”，前不久他们捐了1个亿，这1个亿怎么来的呢？就是他们两口子直播卖货。

我们还有一系列的书，创业这件事没有办法通过一两本书就学会，它很难，而且需要不断的迭代和需要很好的运气，所以持续地学习是每一个创业者身上必备的要素。

四、知天下

接下来，我们要进入下一个环节“知天下”，也就是开阔我们的眼界，让我们能够从古至今，看到历史、看到哲学、看到自然科学。

我现在讲这一类的书变得越来越多，因为我觉得这些书对人的影响是潜移默化，更有可能给我们的生活带来质的改变。

比如，经常有人问我：“你生活的压力大不大，你创业的压力大不大？”我就会跟他讲，还可以，不算特别大。他们问为什么，我说：“因为我喜欢看古代史。”

所以当你能够去读这些历史书，你的参照系就跟别人不一样，你的参照系变成一个纵横捭阖的、更宽广的维度，你就能够体会到，我们今天的生活是多么来之不易，所以没有时间抱怨，好好地享受我们现在的太平盛世。

1.《经纬华夏》

在这里，我们要跟大家着重介绍的是《经纬华夏》这本书，这本书大家可以听，我要讲讲背后的故事，我为了见许倬云先生飞到了美国，驱车来回3000公里到了他的家里，我想送他一些书籍，许倬云先生笑着说：“我现在不能看书了”。

为什么呢？他从小就有残疾，坐在轮椅上，身体的机能越来越退化，现在93岁了，他只有两根手指能动，所以没法翻书，看不了书。我当时不知道该怎么说，对于一个读书人来讲，不能够看书这意味着什么。但是他说“没关系，你可以给我PDF文件”。

他的面前有一个大的曲面屏，自己坐在轮椅上点击看曲面屏，不但能够看书，还能够看论文。这本《经纬华夏》里有他全新的学术观点，新的突破，他把中国按照地理的结构划分为三个区，华山到夏邑、安邑这部分为核心的中原区；黄河到淮河之间的第二个缓冲区；再来就是淮河再往南的沿海区域。

这是他90岁以后的研究成果。

我问他历史不都是过去的事情吗，怎么还会有新的研究呢？他说，因为科学在发展，新的科学手段让我们能够检测远古时期以来留下的冰柱里面的气泡成分含量，而这个气泡的成分将能够让我们推算出过去的这些年份当中的天气情况。

知道了这些年份当中的天气情况，我们就知道匈奴人为什么要越过胡焕庸线来跟我们打仗，每一次来打仗都是因为那边降雨量减少，所以历史学像探案一样有意思，希望大家能听听这位93岁的老人家给我们写的这本书。

2.《战安庆》

曾国藩的书我们讲过好几本，这本书之所以吸引人，是因为这个作者一开篇就告诉我“曾国藩是一个‘穿越者’，所以他是带着现代人的思想去打仗的。”

为什么这么说呢？曾国藩在京城做官的时候学过一段时间考据之学，考据之学是中国古代学问当中最接近现代思想的，他需要批判性思维，叫做有一份证据说一句话，正是因为这个想法帮助曾国藩打了胜仗。

曾国藩一开始不会打仗，他靠的是《孙子兵法》和《戚继光兵法》，结果一上战场天天打败仗，跳江都跳了三次。

在绝望之际，曾国藩想不能够按照书上的打，所以他开始每打一仗，就复盘、总结和调整战术，仗仗不一样，打到最后，“结硬寨、打呆仗”这个战法才出来。

所以，批判性思维在任何一个时期都非常重要。我们要鼓励孩子和自己具备批判性思维，去反思我们头脑当中所得出的结论。

批判性思维不是批判别人，不是怀疑一切，而是你要小心你的头脑当中所得出的结论。

经常有人讲“尽信书,则不如无书。”这是《孟子》里面的话，但是孟子是一个很喜欢读书的人。

所以，所谓的“尽信书,则不如无书”是一句认知非常高级的话，这句话提醒你，你要小心的是自己的尽信。

你尽信谁呢？你以为你尽信的是书，不对，你尽信的是你读完这本书自己内心得出的结论，我们以为自己读懂了，以为自己学会了，我们所得出的结论让我们骄傲，这才是读书带来的问题。

所以，会读书的人应该越读越小心，越读越谦虚，越读越知道自己需要读的东西还很多，而且你未必理解了作者想表达的意思，语言是具有遮蔽性的，绝不是告诉我们最好不要读，所以要多读书。

五、结语

在“知天下”的板块讲的书会越来越多，这是我们以前上线过的，中国传统的《儒学三千年》、讲宇宙的《奇观》等等。

人们为什么要了解宇宙？

曾经有一个宇航员跟我讲“樊登，你一定要上一次天”。我说“怎么上？”

他说“你坐航天飞机上去，你上去之后，你的价值观会发生极大的改变，因为当你上到天上，回过头，看到那个蓝色的小星球像一滴眼泪一样飘浮在空中的时候，你会爱这个地球上的一切。

所以，开阔视野读各种各样的书会改变我们的内在，改变我们的人生观、价值观、宇宙观。

只有你自己改变了，你的生活才能够发生改变。所以，“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本”，就是这个道理。

最后，希望每一个人都能够感受到书籍中的力量，从而愿意去拿起一本书走进属于自己的阅读世界。通过阅读，我们可以给自己的生活解绑，为心灵减负。

*文章为作者独立观点，不代表笔记侠立场。

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