情绪问题常会给身体带来负面影响。西安中医脑病医院肿瘤科副主任医师王利提醒：长时间处于焦虑、抑郁、愤怒等不良状态时，会抑制卵巢排卵功能，使雌性激素分泌失调，从而影响乳房的健康，导致乳腺癌发生率升高。
女性健康“头号杀手”发病人群逐步年轻化
“乳腺癌是一类由于基因、激素紊乱等原因导致的乳腺组织癌变，并不断增长的恶性肿瘤。中国每年大约新增42万乳腺癌患者，而且近年来发病率每年递增3%到4%，同时发病人群逐步年轻化，已成为中国女性高发恶性肿瘤之一。乳腺癌作为女性健康的‘头号杀手’，让众多女性闻之色变。”据王利介绍，乳腺癌的高危因素主要包括以下几点：
遗传和乳腺癌家族史：直系亲属患有乳腺癌；
乳腺腺体更致密：乳腺的致密性也和乳腺癌风险成正比，但是和乳房大小没有关系；
雌激素的影响：经期初潮早、绝经晚，常用激素类药物；
电离辐射暴露：尤其是因其他疾病使胸部接受过多放射线照射的妇女；
肥胖：肥胖会影响激素水平，会增加乳腺癌的发病风险；
饮酒：酒精摄入与乳腺癌关系已得到较为一致确认，与肥胖一样影响激素水平；
生育因素：未生育、生育年龄晚、生育后不哺乳；
年龄：45岁以上人群；
既往乳腺疾病史或乳腺手术史：患过乳腺癌或其他乳腺疾病，有过乳腺手术史；
不良生活习惯：例如熬夜、饮食摄入高糖高热量、抽烟、缺乏运动、长期处于不良情绪中等。
选择松紧适度的内衣 缓解情绪预防癌变
乳腺癌有哪些临床表现呢？王利说，早期无明显症状，可有轻微的乳房疼痛，疼痛不随月经周期而变化；乳房无痛性肿块，单发、多位于外上象限、质地硬、边界不清、表面不光滑、不易被推动；同时，还伴随有乳头流出液体，乳头移位、凹陷，乳房形状和大小改变，乳房皮肤炎性或湿疹样改变，皮肤出现凹陷—“酒窝征”及外表改变—“橘皮征”、腋窝肿块等其他症状。
如何缓解情绪预防癌变呢？
王利建议，首先可以尝试深呼吸法。可以缓慢深沉呼吸，使大脑释放内啡肽，这是一种解压物质，有利身心放松。我们可以按照2秒一呼、2秒一吸的节奏，减慢呼吸频率；其次，可以降低声音。我们可以使用“平心静气法”，降低音量，同时胸部挺直，气就缓解了一半；同时，还可以通过运动发泄情绪。情绪不佳时，进行高强度、间歇式锻炼，或者瑜伽、跑步等，能够刺激中枢神经，释放内啡肽，缓解情绪；最后也是最重要的一点，王利提醒广大女性要选择松紧适度的内衣，过度挤压乳腺及乳头导致血液循环受阻淤堵，易生结节甚至癌变。 华商报大风新闻记者 陈梦扬 实习生 李奕婷