在现代生活的快节奏中，一种悄无声息影响着数亿人的代谢性疾病——高尿酸血症，正慢慢走进大众视野。它如同一位隐形的刺客，不动声色地侵蚀着我们的健康，直到痛风发作的那一刻，才让人猛然惊觉。
尿酸怎么回事？
尿酸，听上去似乎与尿液有某种联系，实际上，它是人体新陈代谢的产物之一。当我们的细胞老化死亡，或者摄入了富含嘌呤的食物时（如红肉、海鲜等），体内就会产生尿酸。正常情况下，尿酸通过肾脏过滤，最终随尿液排出体外。
问题来了，如果尿酸生成过多，或者排泄不畅，就会在血液中积累起来。当血液中的尿酸水平超过正常值（男性> 7.0mg/dL，女性> 6.0mg/dL），即可诊断为高尿酸血症，就会引发一系列的问题。
高尿酸血症能引发什么危害？
1. 痛风：高尿酸血症是痛风的主要原因。痛风是一种由尿酸盐结晶沉积在关节和组织中引起的炎症反应，主要表现为急性关节炎，以拇趾基部最为常见。
2. 肾脏损害：尿酸水平升高可能导致尿酸结晶沉积在肾脏中，形成尿酸或草酸钙结石。长期高尿酸血症还可能导致尿酸性肾病，损害肾脏功能。
3. 心血管疾病：一些研究显示，高尿酸血症与心血管疾病风险增加有关。尿酸可能与动脉硬化、高血压等心血管问题相关。
4. 代谢综合征：高尿酸血症与代谢综合征之间存在关联，后者是一系列包括高血压、胰岛素抵抗、肥胖和血脂异常等条件的集合，它们共同增加了心血管疾病和糖尿病的风险。
5. 其他并发症：高尿酸血症还可能与其它健康问题相关，如高血压、糖尿病以及某些类型的癌症。
对高尿酸血症患者而言，控制尿酸，从而减少上述危害发生的风险。
高尿酸血症有哪些症状呢？
1. 痛风发作：高尿酸血症是痛风的主要原因，痛风是一种关节炎性疾病，通常在大脚趾的关节中发生。痛风发作会导致关节疼痛、红肿、热感和运动障碍。
2. 结石形成：尿酸结石是高尿酸血症的并发症之一。尿酸结石可在泌尿系统中形成，引起腰背部疼痛、尿血、尿频、尿急等症状。
3. 关节疼痛和炎症：除了痛风外，高尿酸血症也可能引起其他关节的疼痛和炎症，例如手指关节、膝盖关节等。
4. 肾功能损害：长期高尿酸血症可能对肾脏造成损害，导致尿酸性肾病。这可能会引起蛋白尿、血尿、肾结石等肾脏相关的症状。
5. 其他症状：高尿酸血症还可能导致疲劳、失眠、头痛、消化不良等非特异性症状。
这些症状并非所有高尿酸血症患者都会出现，且也可能与其他疾病有关。如果怀疑自己患有高尿酸血症，建议咨询医生进行进一步评估和诊断。
日常哪些不良习惯会引起高尿酸血症
1. 高嘌呤饮食：摄入过多的高嘌呤食物，例如内脏器官（肝脏、肾脏）、红肉、海鲜、啤酒等，会增加体内尿酸的生成和积累。
2. 饮食不平衡：长期以高糖、高脂肪和低纤维的饮食为主，缺乏新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，可能增加尿酸的产生和代谢障碍。
3. 酗酒：大量饮酒、尤其是酒精含量高的饮品，如啤酒，会抑制尿酸的排泄，增加尿酸在体内的积累。
4. 缺乏运动：缺乏体育锻炼和运动会导致体重增加和新陈代谢减慢，进而影响尿酸的代谢和排泄。
5. 脱水：长期水分摄入不足、过度出汗或慢性脱水状态，会使尿液中尿酸浓度升高，增加尿酸结晶的风险。
6. 药物使用：某些药物，如利尿剂、噻嗪类药物、阿司匹林等，可能干扰尿酸的代谢和排泄，导致高尿酸血症。
7. 长期压力和焦虑：长期的精神紧张状态可能影响身体的新陈代谢及内分泌平衡，进而增加尿酸的生成。
以上仅是一些常见的不良习惯，而每个人的情况可能有所不同。如果怀疑自己患有高尿酸血症或有相关症状，请咨询医生进行准确的诊断和治疗建议。
日常如何控制高尿酸血症
1. 饮食调整：遵循低嘌呤饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如内脏器官、红肉、海鲜等。增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，以及适量的低脂乳制品。
2. 控制酒精摄入：限制或避免饮酒，尤其是啤酒，因为酒精会阻碍尿酸的排泄。
3. 增加水的摄入：保持足够的水分摄入，每天饮用足够的水有助于稀释尿液中的尿酸，减少结晶的形成。
4. 控制体重：保持适当的体重范围，过重会导致尿酸生成增加和排泄减少。合理的饮食和适度的运动可以帮助控制体重。
5. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进新陈代谢，增强身体健康，有助于尿酸的代谢和排泄。
6. 避免长时间憋尿：及时排尿，避免长时间憋尿，以减少尿液中尿酸结晶的形成。
7. 合理用药：如果存在其他疾病需要使用药物，如利尿剂等可能干扰尿酸代谢的药物，应在医生的指导下合理使用，并咨询医生是否可以选择其他替代药物。
以上控制方法仅供参考。对于高尿酸血症的具体治疗方案和管理建议，建议咨询医生进行个体化的指导。
高尿酸血症患者如何治疗
药物治疗
降低尿酸生成：
别嘌呤醇（Allopurinol）：通过抑制黄嘌呤氧化酶来降低尿酸生成。
费布索坦（Febuxostat）：同样作用于黄嘌呤氧化酶，适用于不能使用别嘌呤醇的患者。
促进尿酸排泄：
苯溴马隆（Benzbromarone）：增加肾脏对尿酸的排泄。
普罗贝内西德（Probenecid）：帮助肾脏排出更多的尿酸。
尿酸氧化酶：
佩格洛特卡塞（Pegloticase）：直接分解血液中的尿酸，但因为成本高和可能的免疫反应，一般用于其他药物无效的严重痛风患者。
生活方式调整
控制体重：过重会增加痛风风险和尿酸水平。
饮食调整：减少富含嘌呤的食物摄入，如红肉、海鲜和啤酒。
增加水果、蔬菜的摄入量。
减少或避免饮酒，特别是啤酒和烈酒。
减少或避免含糖甜饮料和富含果糖的食品。
充足的水分摄入：有助于稀释尿液并促进尿酸的排泄。
适当运动：有助于控制体重，但在急性痛风发作时应避免剧烈运动。
监测和定期评估：定期监测血尿酸水平，以确保治疗目标的实现。
注意事项
高尿酸血症的治疗应该根据个体情况进行，遵医嘱是非常重要的。
某些药物可能与患者正在服用的其他药物有相互作用，所以在使用新药物前应告知医生。
急性痛风发作期间的治疗与长期管理有所不同，可能需要特定的抗炎药物如秋水仙碱（Colchicine）、非甾体抗炎药（NSAIDs）等来缓解症状。
上述信息不代替专业医疗建议。如果您或某人遭受高尿酸血症，请咨询医疗保健专业人员以获得个性化的建议和治疗方案。
高尿酸血症虽看似不起眼，但其潜在危害不容小觑。通过调整生活方式，我们可以有效控制甚至逆转这一状况，让生活更加健康、美好。记住，预防永远胜于治疗！