生活中，不少人都有过心慌、胸闷的压迫感——胸口就像被一块大石头压着。

虽然大部分可在片刻之间缓解，但你可能会担心：自己是不是有心脏方面的疾病？

受访专家

安徽省寿县人民医院心血管内科副主任医师张梅

中山大学附属第六医院心血管内科主任医师程康林

心慌胸闷看出3种心血管病

如果时常出现心慌胸闷的症状，或许是身体在向我们发送信号——心血管系统可能存在问题。

心脏在“喊累”

体力活动增加与情绪波动，都会让心脏加速跳动，需要更多氧气和能量来维持正常运转。

如果负担过重或肌肉功能异常导致无法轻松泵血，心脏便会用一种特殊的方式“喊累”——心慌胸闷。

例如，当你正兴致勃勃地爬山、激动地观看比赛或者享用一顿丰盛的晚餐后，突然感到胸口沉闷、心跳加速，就可能是心脏的工作强度超出了负荷；如果血液供应持续不足或存在功能受限，这种不适感就会越发明显。

面对心脏的呼救，首要任务是立即停止当前活动，并在安静舒适的环境下休息。尝试深呼吸，帮助身体放松，缓解紧张状态。

如果休息后症状仍然不减，甚至有加重的迹象，请立即寻求医疗救助。

心律失常

心律失常指心脏搏动的频率或节律发生异常，属于一大类心脏疾病，我国约有2000万患者正受其困扰，其中早搏和房颤尤为常见。

虽然部分心律失常对人体影响较小，但某些情况下可能会导致晕厥、呼吸困难，甚至威胁生命。

偶然发生的心律不齐，可通过减少咖啡摄入、避免剧烈运动等方式来缓解；如果症状持续时间较长，应尽早就医。

早期血管堵塞

血管堵塞的早期症状有胸闷、气短、胸部疼痛，有些患者会出现晕厥、心跳加快的症状。

血管堵塞时，血液不能正常流通，供应冠状动脉的血液明显减少，甚至不能正常供血，导致心脏供血、供氧不足，进而出现胸闷等症状，如不重视，后续会发展为冠心病。

在与冠心病死亡相关的危险因素中，不健康饮食排名第一，其次是高血压、高胆固醇血症、糖尿病、吸烟、超重或肥胖。

因此，均衡饮食、适量运动、戒烟限酒以及保持心理健康等，都是预防血管堵塞的重要方法。对于已经存在血管堵塞问题的人来说，要定期体检，并遵医嘱使用药物治疗。

心慌不光是心脏的“病”

除了直接的心脏问题，还有一些疾病或生理阶段也易出现心慌。

更年期

更年期前后，女性激素分泌出现紊乱，身体内环境发生改变导致血脂水平、凝血功能等都受到影响。这个阶段的女性情绪波动大，易急躁，这都对心脏健康不利。

一些女性在更年期前后，常会出现一些心脏问题，比如偶尔早搏或一些微小的心电问题。

因此，更年期女性要对身体变化做好心理准备，减轻心理负担；平时应适当加强锻炼，按时作息，避免过度疲劳。

甲状腺疾病

甲状腺分泌的激素对心脏收缩等存在着调控作用。它出现问题，会影响和刺激人体心肌细胞中的“酶”，从而出现电生理异常，导致心律失常等问题，严重时还会出现甲亢性心脏病或者加重心衰。

如果生活中经常出现易激动、心悸、怕热、多汗、食欲大增、突眼等表现，就要警惕是否患有甲亢。

相反，如经常有易疲劳、怕冷、嗜睡、心动过缓、便秘等症状，或感觉整个人没精神，则要怀疑是不是甲减，应及时就诊排查。

贫血

贫血较重时也会表现为疲乏、头痛、头昏、心慌等症状，这时可根据情况，遵医嘱服用药物等进行调节。

做到3点预防大病

呼吸系统问题（如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等）、消化系统问题（如胃食管反流病等）、精神心理问题（如焦虑、抑郁等）都可能伪装成心血管疾病，造成心慌胸闷，具有很强的迷惑性。

因此，应将心慌胸闷视为整体健康警报，而不是局限地看待这些症状。

建议做到以下几点，预防重大疾病的发生：

不要忽视任何不适感觉，它们可能是身体发送的求救信号。若症状持续存在或加重，应该及时寻求专业医生的帮助。

坚持健康习惯

通过均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等方式来维护心血管健康。

定期进行体检

有规律地检查身体可以及早发现潜在的健康问题，并采取相应措施。▲

本期编辑：张宇

经常心慌、胸闷，到底是哪里“病”了？