齐鲁网·闪电新闻4月30日讯 一个15岁男孩李新（化名）自从被确诊为社交恐惧焦虑症后，经历了长达一年多的休学生活。在这段时间里，他遭受了更加严重的心理煎熬，晚上辗转反侧，白天则被焦虑和恐惧所困扰。他的父母，一度用批评和压力的方式试图“激励”他，却加剧了他的病情。
对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师靖丽丽进行了以下分析和指导：
男孩的心理问题主要源于两个方面：一是家庭环境的影响，他的父母经常以批评和否定的方式对他进行教育，这严重损害了他的自尊心和自信心；二是社交恐惧本身带来的压力，他害怕与人交往，担心在社交场合中出丑或受到负面评价，这种恐惧使他回避社交活动，进一步加剧了他的孤独感和心理压力。
基于以上情况，指导师表示，首先帮助他认识到社交恐惧的本质是对自我的不认可以及害怕面对真实的自己。其次，他应该接纳自己的不完美，减少对完美主义的追求，以降低社交时的心理压力。此外，老师还教授了两种方法来增强自信和改善社交恐惧。
一是通过自我提问来探索和挑战自己的恐惧感。
例如，我害怕、担心、焦虑的到底是什么呢？如果这些担心都如设想的那样发生了，最差的结果又能怎样呢？真的是我不可承受的吗？
二是不对社交事件进行负面预设（因为多半会是负面的想象），告诉自己临场发挥、顺其自然就好。
通过反复的训练，可以慢慢试着跟周围人交流，建立健康的人际关系。
这个15岁男孩的故事，是许多社交恐惧症青少年的缩影。让我们一起关注青少年心理健康，为他们的成长提供更加健康、和谐的环境。
（本文系真实案例，文中人物均为化名，请勿对号入座。）
闪电新闻记者 安坤 报道