假期出游做好防护 注意饮食饮水卫生

五一小长假将至，外出旅游人员增多，跨区域人员流动加大，河北省疾控中心昨日发布五一假期健康提示：春夏季节交替，季节性传染病感染风险较高，需重点关注百日咳、水痘、麻疹、手足口等传染病。同时，随着气温回升，虫媒传染病和食源性疾病也将呈现高发态势，公众也要提高警惕，做好防护。

　　外出前，应密切关注自身及家人健康状况，身体不适，不宜外出。外出期间，应注意天气情况，及时增减衣物。如出现发热、咳嗽、咳痰、呕吐、腹泻等不适症状，应停止活动并及时就医。出入境时要主动向海关工作人员申报健康状况，配合做好卫生检疫工作。

　　出行前，建议准备充足的口罩、免洗手消毒液、酒精棉片等防护用品；旅途中，注意保持手部卫生，不用脏手接触口、眼、鼻等部位；就餐时，提倡使用公筷公勺，饭前便后洗手；乘坐飞机、火车、长途车等公共交通工具时，或前往超市、影剧院等环境密闭、人员聚集场所时，建议佩戴口罩。

　　注意饮食安全，预防食源性疾病。春夏之季，食源性疾病逐渐进入高发期，要注意饮食饮水卫生。勤洗手，不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，不食用腐败变质、超过保质期的食品和饮品；海产品应深度加工后食用；另外，不采摘不食用野生蘑菇和野果野菜。

　　增强身体免疫，预防呼吸道传染病。当前仍处于呼吸道传染病流行季。在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻；注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，增强自身免疫力。成人出现咳嗽等症状时应及时戴口罩，避免传染给孩子。老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时，务必佩戴口罩。

　　警惕蚊虫叮咬，预防虫媒传染病。野外活动时做好个人防护。不要穿凉鞋，不要在草地、树木上晾晒衣物。户外活动后要仔细检查外套、背包和宠物，防止通过衣物和宠物把蜱虫带回家。一旦发现被蜱虫叮咬、钻入皮肤时，应尽快到专业医疗机构进行治疗。