俗话说“十人九痔，十女十痔”，尽管有些夸张，也说明痔疮的发病率确实很高。大家长时间站着、坐着或者累的时候保持一种固定的姿势，导致体内血液循环不畅，容易形成痔疮。而上班族久坐不动、熬夜加班、蹲厕所玩手机等等，这些因素都可能会诱发痔疮。
判断有无痔疮，请自测：
1.肛门以及肛门周围莫名瘙痒，大便时感觉有“异物”脱落。
2.肛缘可以摸到“小疙瘩”，有的时候会缩进肛门里。
3.肛门周围有分泌物，内裤上常有怪怪的异味或者是闻起来不爽的异味。
4.小腹感觉坠胀，蹲厕所很久大便都不出来。
5.大便后手纸上带血，血色鲜红，不与粪便相混或便上带血，继而滴血，甚至可见喷射状出血。
6.便便时感觉肛门疼痛，大便干涩不容易排出。
7.经常便秘，好不容易排便，却常常感觉还没有便完。
湖南医药学院总医院提醒，如果您有上述其中3条，那么极有可能是被痔疮“盯”上了，建议尽早去正规医院就诊。
什么是“痔疮”？
痔疮是肛门周围的静脉发生曲张而形成的一个或多个柔软的、团状的“小包包”，是一种慢性疾病。分为内痔（痔核长在了肛门里面的黏膜里）、外痔（痔核长在肛缘）、混合痔（同一方位的内痔和外痔连成一体）3种。
痔疮可以好转吗？
一些人改变生活、饮食习惯后，表面看痔疮是好了，其实是被“隐藏”起来了。痔疮容易反复发作，尽管不是危及生命的疾病，但痔疮处于人体排泄口，稍有不适就会影响人的情绪，妨碍正常的工作。
特别是内痔，常常出血，出血量较多时可能造成贫血、营养不良。内痔时间久了，还容易使黏膜糜烂、感染形成肛门周围脓肿、肛瘘等疾病。所以，建议大家有痔疮要尽早治疗。
如何预防痔疮？
1.忌食辛辣的食物和烟、酒；
2.多吃富含纤维素的新鲜蔬果(芹菜、丝瓜、白菜、菠菜、猕猴桃、香蕉等)；
3.养成每日早晨排便的好习惯，排便后及时清洁肛门，有条件的还可以用温水坐浴；
4.加强体育锻炼，避免长久保持同样的姿势，促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。
5.一定要注意休息，熬夜和过度劳累都会诱发痔疮。
要避免的一些生活细节:
1.办公椅过于柔软。柔软的办公椅尽管坐着比硬质的更加舒适，但软椅子让肛门部位的血管向下压迫的空间加大，患痔疮的可能性比一般硬椅子要高；
2.穿塑身衣勒腰过紧。塑身衣会使腰部受到大力挤压，肛门的血液回流受到影响，长此以往可形成静脉曲张和痔疮。
3.工作繁忙时“憋便”。粪便在肠道里滞留时间长了，水分被过多吸收便会干硬，加剧排便痛苦，积久成痔。
4.“看菜吃饭”。饥饱不匀的饮食习惯会影响胃肠功能，最终的结果就是大便不畅，发生痔疮出血。
5.久“蹲”厕所。正常排便时间不超过5分钟，因看书等原因排便时间过长，长期下去容易造成肛门直肠内的血液淤塞，长出痔疮也就不奇怪了。
（赵艳 鲁龙生）