这天，我坐在办公室修改着课件，抬头望向门口，看到一个女学生在那里徘徊，来回走了两遍，这个学生也没有进来。我按捺不住，出去问：“同学，你在门口干吗呀？是找我吗？”
她点了点头。
“找老师就报告进来呀，怎么站在门口那么久呢？”我一边打趣，一边带她进心理辅导室。在辅导室里，她很小声地说：“老师，我知道你是心理老师，第一节心理课上，你和我们说有事情可以和你说是吗？会不会打扰到你呀？”我恍然大悟，这个可爱的小女生是害怕打扰老师，所以不敢进来。
“你放心，老师的工作就是让你们打扰的，有什么事，你和老师说说，先坐下来吧。”我用引导的手势叫她坐在了我的右手边。她坐下来身体笔直的，讲话依旧局促不安。我便轻声说道：“你是一班的小慧吧？你不用紧张，来到老师这里就放松自己，有什么心里话都可以和老师聊聊。”小慧听后，慢慢放松起来，原本坐得僵硬笔直的身体也自然了许多。
“老师，我最近老是觉得肚子胀气，还对周围的人很敏感，虽然我知道别人对我没有恶意，但是我听到一点别人对我的评价，我就会受不了。”小慧吐露完心中的苦水，脸上一副郁闷的表情。
“你是听到别人的评价，肚子就会胀气吗？”我对小慧的言语进行了进一步澄清，小慧点了点头。
“那就是负面情绪影响了你的身体，你尝试过自己想办法解决吗？”我说。
“老师，我试过自己给自己暗示，不要去听别人的评价，不要管别人，但是如果想融入她们，我不得不和她们交流，但一交流，我总是很敏感，害怕她们会不喜欢我。”小慧苦恼地说。
听完小慧的回答，我大概了解到，小慧是人际交往遇到了困难，于是展开了我们之间的对话——
我：小慧，印象中，你以前大部分是一个人独处的，是吗？
小慧：是的。初一的时候，我习惯一个人做事情，初二后交到几个朋友，但是我性格很敏感，有时候会对朋友的言语反应很大。
我：嗯嗯，小慧，人际沟通其实是一门艺术，以前你没有很多和别人交往的经验，所以现在会不知所措。在交往的过程中，首先，我们要学会爱自己，注重自己的感受，如果朋友有让你感觉不舒服的地方，我们要主动沟通；其次，朋友之间要有包容的心，交往有摩擦很正常，我们相互理解，才可以更顺利地解决。当然，我们要慢慢来，任何时候，你有需要就来找老师，老师都会帮助你的，好吗？
小慧认真地听着，紧锁的眉头也慢慢舒展开来。
在离开辅导室之前，小慧指了指我放在桌子上的富贵竹绿植，说道：“老师，我看这棵竹子有些叶子发黄了，要换水的哦。”
“要换水的吗？我以为有水就不用管了呢，谢谢你呀，你帮了老师这个养殖小白一个大忙。”我自嘲道。
小慧开心地露出了笑容：“老师，很感谢你今天听我说了那么多，我现在感觉心里的包袱放下了好多。”
我顺势说道：“老师也感谢你拯救了这棵绿竹，以后你要多帮助老师照顾它呀。现在还会害怕来辅导室吗？”
“不会害怕了，老师再见。”说完，她微笑着跟我挥手道别。
在上心理课的时候，我告诉同学们，心理辅导室是非常安全的岛屿，不要有所顾忌，在这里，你可以打开心扉，畅所欲言，心理老师会永远做你知心的陪伴者。很欣慰孩子们把我的话听进去了。
策划 | 龚丹枫 陈晓璇
统筹 | 卫轶 何宁
特邀专家 | 徐航航（广东省教育研究院心理健康教研专家）
文字 | 陈春连（云浮市云城区河口中学心理老师）
本栏目与广东省教育研究院、全省心理教研员及心理健康老师共同打造