前段时间，美国心理学家妮可·莱佩拉（Nicole LePera）在网上分享了一段话，让无数网友感同身受，纷纷表示自己被戳中了：
“你在监视我的生活吗？还有别人也是这样吗？我不是一个人吧？”
“我也有同感。”
“是的，你不是一个人。”
（图片来自Instagram）
这段让无数人感同身受的文字是这样说的：
“你是家里最大的女儿，尽管你一直觉得不安，但你最终还是成为了家庭的保护者。
当你还是个孩子的时候，你就知道你得当一个‘小大人’了，你要隐藏自己的感受，忽略自己的需求，为了周围的人保持平静。
大人们不再围着你转了，你的童年不是玩耍，而是变成了工作。
没有人给予你支持和爱，哪怕到了成年，你的生活依旧生活在一个一成不变的，令人疲惫的循环中……”
（图片来自Instagram）
妮可告诉网友们，这不是矫情，这是一种病，叫做“长女综合征（Eldest Daughter Syndrome）”。
（示意图）
事实上，“长女综合征”这个词已经在互联网上存在几十年了，但始终没有被纳入正式的疾病范畴当中。
但随着近些年来，人们对自己心理健康的认知越来越高，长女综合征的概念也在网上越来越火了。现如今，越来越多的“长女”走到聚光灯下，寻找跟自己同样悲惨的“苦命人”：
“你快乐吗？还是说你是兄弟姐妹中最年长的，而且还是女孩儿？”
（图片来自X）
除了寻找同类之外，也有越来越多的专业人士开始尝试着给“长女综合征”下定义。
婚姻和家庭治疗师莫顿（Kati Morton）在Tiktok上解释说，长女综合征并不是一种官方的心理健康诊断，而是一种描述家庭中长女所承受的压力和责任的一种方式。
这些长女会比其他的兄弟姐妹们承担更多的家务劳动，还要面临父母更高的要求，有时候，她们简直就是家里的第三个父母，要照顾整个家庭的需求。
因为这样额外的生活压力，让长女们情绪出现不健康的情况，她们也更容易出现过度察言观色，容易焦虑等性格特征。
到了成年之后，这些长女为了不重复自己幼年时的苦难，往往会推迟，甚至拒绝生育下一代……
（莫顿）
莫顿提出了“长女综合征”的八个特征：
1、有强烈的责任感
2、成绩优异，竞争性强，有工作狂倾向
3、非常容易陷入担心和焦虑
4、习惯性地取悦他人
5、边界感不强
6、怨恨兄弟姐妹和家人
7、容易产生罪恶感
8、不容易与成年人交流
（《老友记》中，莫妮卡表现出了典型的“长女特质”）
这些特质也让网友们纷纷大呼“中枪”：
“我就是长女的长女。”
（图片来自Tiktok）
“除了怨恨兄弟姐妹之外全中……”
“不恨兄弟姐妹，但恨父母。”
（图片来自Tiktok）
“我今年55岁，去年圣诞节，我正式摆脱了长女的责任。
女士们，不要像我一样，这么多年过去了才懂得拒绝。”
（图片来自Tiktok）
“八个全中了，事实上，我真的很累。
我知道我需要帮助，但我不知道我需要什么样的帮助……”
（图片来自Tiktok）
事实上，近些年来，有许多研究项目关注到了长女这个特殊的身份。
研究人员们发现，长子（女）在智力测试中往往比弟弟妹妹得分更高，但这些差异很小，不能作为“长女综合征”的依据。
所以“长女综合征”这个说法从何而来呢？
2024年的一项研究表明，母亲生产前的困扰（尤其是第一次生产前）会加速女儿的某些青春期发育，从本质上讲，这些女孩儿的社交发展会更快，有助于帮助母亲抚养其他的孩子。
（示意图）
另一方面，决定一个人性格的从来不是出生顺序，而是社会的期望。
年长的哥哥姐姐往往被全社会赋予照顾弟弟妹妹的重任，尤其在“按性别分配劳动”的家庭里，女孩子们往往会被分到更多的家务和护理工作，承担更多的责任，这才会影响到她们的性格。
尤其在那些重男轻女的家庭中，长女往往从小就承担了大部分的生活负担，当她们被迫承担成年人的责任时，她们的童年就被偷走了。
这甚至会导致一种被称为“父母化”的现象——父母和孩子角色转换，父母依赖着孩子的照顾。
（父母无节制地向孩子索取经济补偿就是一种典型情况）
而在这样环境中生长的女性，往往在她们生育之后，会在下一代里重启这种性别不平等的循环……
所以说，“长女综合征”其实不是长女独有的病症，而是每一个生活在重男轻女家庭里的女性都会面临的难关。
尤其是那些心软，容易承担责任的女性，她们会更容易被“挤”进大女儿的角色，被迫照顾着每一个人，在潜移默化中被改造了性格……
（示意图）
科学家解释说，目前长女综合征还不是一种被官方承认的心理疾病，也没办法用八个特质就简单地概括。
除了出生顺序之外，还有太多的变量可以影响一个人的性格。
但即便如此，这个话题仍然是重要的。
在网络上有这么多人都认同长女综合征，这就意味着它很重要，很有研究价值。
莫顿教授也解释说，
“我们都喜欢用语言来描述我们的感受，我认为对于很多大女儿来说，她们只知道自己出了一些问题，或者觉得自己快疯了，却不知该如何求救。
‘长女综合征’的说法只是一种帮助她们验证情感的标签，这可以提醒她们，她们并不孤单。”
（示意图）
“长女综合征”不是病，可很多长女却都病着。
她们从小就患上了心病，甚至会一代一代地流传下去……
治疗她们的方式既简单又困难，也许只要她的家人们愿意公平地爱着每一个孩子就够了……