我们每天都要刷牙，牙膏也就成了必备日用品，它可以帮助我们清洁口腔、预防蛀牙、保持口气清新~
那大家在选购牙膏的时候最关注什么呢？要提醒大家的是，其实最该关注的其具体成分，尤其这4类，已经被列入危险“黑名单”！
!
牙膏有这些成分，或存在致癌风险
1
三氯生
这是一种抗菌剂，添加到牙膏中可以减少牙菌斑、牙龈炎症和口臭的产生，提高口腔卫生。
（图片来源于网络截图）
但权威国际学术期刊《自然通讯》中的一项研究指出：三氯生会破坏肠道“微生态平衡”，诱发或加重相关肠炎，并升高相关肠道肿瘤的发病率！
此外，据美国国家毒理学计划的一项研究显示，三氯生会影响甲状腺激素的合成和代谢，导致甲亢、甲减、甲状腺癌的风险增加；还会影响雌激素受体的活性，从而刺激乳腺细胞的增殖，促进乳癌的发生。
因此，尽量避免使用含有三氯生的牙膏，如果想要使用抗菌牙膏，可以选择茶树油牙膏。
2
二氧化钛
这是一种增白剂，除了牙膏，像防晒霜、面膜等护肤品中也会添加。而其被评为2B类致癌物，进入人体后可能会造成肠道的氧化应激和炎症反应，从而破坏肠道的屏障功能，导致肠道菌群失衡，增加肠炎和结肠癌的风险。
3
苯扎氯铵、氯二甲苯酚
这些物质均为抗菌化合物，虽然能有效杀灭口腔中的细菌，减少口腔感染和口臭，但也会改变肠道的菌群结构，降低肠道的免疫力，增加发生相关结肠肿瘤的概率；
另外，抗菌化合物的浓度较高时，还会抑制体内一些酶的活性，从而导致机体内部药物代谢能力下降，易造成肝肾损伤。
4
月桂醇硫酸酯钠
这是石油提炼的表面活性剂，属于起泡剂，用来增加牙膏的泡沫效果。
虽然直接的致癌证据并不充分，但是被认为对皮肤具有刺激性，会破坏口腔的保护层“黏液素”，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂，增加口腔溃疡风险。
另外，刷牙过程当中残留的月桂醇硫酸酯钠会随着人的唾液进入到消化道，甚至可能会对胃黏膜造成损伤，而引起胃溃疡。
!
牙膏越贵越好？适合自己更重要
货架上，带有抗幽、抑菌、美白等功效的牙膏价格往往更高，那究竟值得吗？
事实上，国家药监局很早就已经发布称“牙膏不能治疗疾病”，另外，目前得到卫生部承认的牙膏功效仅有防龋、抗炎以及抗过敏三种。
而且专家强调，牙膏在刷牙时主要起到打磨作用，帮助清除食物残渣和牙斑菌。从这个角度上来看，不同价格差的牙膏，并没有本质上的区别，所以不用一味追求高价的。
牙膏怎么选？
1、防龋齿，选含氟牙膏
研究发现，每天使用含氟牙膏刷牙2次，可以降低40%的龋齿发生率。所以一般建议7岁以后人群和成人，可以使用符合标准的含氟牙膏。
2、牙黄，选含有机硅牙膏
有机硅牙膏更耐磨，并且不容易损伤牙齿，具有不错的清洁效果；还可以在牙齿表面形成一层附着牢固、留存达10小时以上的有机硅薄膜，这层薄膜可以有效防止细菌在牙齿表面的堆积。
3、牙齿敏感，选含硝酸钾牙膏
硝酸钾还有氯化锶成分的牙膏，具有脱敏功效，帮助缓解了牙齿敏感疼痛。
还提醒大家，若有口腔问题，想用一些功能牙膏，最好还是在医生指导下使用。
!
用牙膏遵循这“4不”，牙齿更健康
除了牙膏的选择，牙膏在使用上也有很多讲究，下面这些错误千万别犯了：
1
牙膏不要共用
口腔有几百种细菌，牙刷上也难免带上自己的口腔细菌。每次涂牙膏，公共牙膏和个人牙刷亲密接触，就容易把你的细菌传播给家人。
所以牙膏也最好专人专用。
2
早晚用不同
同时准备两种牙膏：白天侧重清洁，晚上侧重抑菌。
*白天注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力；
*晚上以抑菌杀菌为主，减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋病。
3
同一类型牙膏不能长期用
长期使用同一种牙膏，可能会让口腔内的有害病菌产生耐用性，让牙膏失去正常的作用。建议定期更换牙膏的品类，对于维护口腔健康有好处。
4
不要挤太多
正常情况下，每次刷牙只需要豌豆大小即可，并不是牙膏挤得越多刷牙效果就越好。相反，牙膏挤得少更有助于去除牙齿污渍，延长牙刷的使用寿命。
5
不要“滥用”牙膏
很多人误以为牙膏具有止痛、消肿、止血等作用，可以涂在烫伤、割伤的伤口上，这是极其错误的做法，这么操作不仅可能加重感染，还可能会造成疤痕。
来源：大医教你吃喝