前段时间，一条热搜引发普遍关注：一名前职业电竞选手确诊中风，年仅36岁！其实，在医院急诊，我们遇到年轻脑卒中患者越来越多。数据显示，在脑血管意外患者中，80后、90后已经成为新的“主力”人群。
青年脑卒中也叫青年脑中风，是指18~45岁人群发生的脑卒中，是一种严重威胁青年人健康的疾病。近年来，青年脑卒中的发病率呈上升趋势。目前，医学界对该病的认识已相对完善。脑动脉粥样硬化仍是其主要原因，危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、卒中家族史等。此外，肥胖、吸烟、工作紧张、生活节奏快、饮酒、高热量饮食等也与之密切相关。
年轻人尤其要警惕心源性脑卒中。房颤、心脏瓣膜病、卵圆孔未闭等心脏疾病引发的脑卒中占全部缺血性卒中的14%~30%。上述疾病可导致心房内或者心脏瓣膜上出现血栓，血栓脱落后随血流到达大脑即可引发脑卒中。上述心脏疾病患者年轻时往往症状不明显，或仅有胸闷、心慌、偏头痛等，因此更须警惕。
青年脑卒中的预防与一般脑卒中的预防有些差异，主要包括以下几点：
戒烟限酒 吸烟与被动吸烟均可造成血液的高凝状态，损伤血管内皮，降低脑血流量。饮酒后身体会产生大量的儿茶酚胺以及肾上腺素，刺激交感神经兴奋，使心跳加快、血压升高。
纠正不良饮食习惯 不良的饮食习惯会增加脑卒中危险因素，如高血压、高血脂、高血糖等。年轻人应减少高热量、高盐、高糖食物的摄入量，按时吃早饭，避免暴饮暴食。
适当运动 很多年轻人工作时经常在电脑前久坐，回家喜欢“躺平”，身体严重缺乏锻炼。长此以往，肥胖、高脂血症等疾病就会找上门。年轻人要预防脑卒中，除了管住嘴，还要迈开腿。
避免熬夜、减轻压力 年轻人应养成良好的睡眠习惯，少熬夜，学会释放压力，拒绝精神内耗，以积极乐观的心态面对工作和生活。
控制基础疾病 高血压患者应定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持血压稳定。糖尿病患者应定期监测血糖，遵医嘱服用降糖药物或使用胰岛素，保持血糖稳定。高脂血症患者应改善饮食结构，减少高脂食物摄入量，定期监测血脂，必要时遵医嘱服用降脂药物。
定期体检 定期参加健康体检，及时发现并治疗相关疾病。积极控制危险因素，远离脑卒中。