清甜多汁、消暑可口，又到了吃荔枝的季节！
最近，它实火，甚至一度冲上话题热搜。
进入5月，荔枝迎来集中上市季，但与此同时，荔枝的价格却处在高位。
不少网友“哀嚎”，今年“荔枝自由”怕是有点难。
目前，全国荔枝产区有7个，分别是广东、广西、海南、福建、云南、四川、台湾。海南是荔枝上市最早的产区，其次是广东和广西。
据央视新闻消息，基于成花情况预测，今年全国荔枝总产量178万吨，比去年减产45.94%。其中，广东、广西荔枝减产幅度较大。黑叶、怀枝、桂味、糯米糍、鸡嘴荔等中、晚熟品种减产幅度达60%-80%。
吃荔枝的正确打开方式
1.不能多吃
一般建议成人每天不要超过300克荔枝（注意：不是颗，是克！），但《中国居民膳食指南》推荐成人每日摄食水果量为100-200克，所以每日进食荔枝的量应控制在200克以内。儿童则不要超过5颗。
2.最好是在饭后半小时内食用
一来饭前吃甜食容易影响胃口，而且空腹大量食荔枝容易产生突发性低血糖，也就是常说的“荔枝病”。空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。
3.最好搞清楚自己体质是否适合吃荔枝
宜：荔枝味甘性温，一般人群均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。
忌：中医认为甜甘之品易生痰生湿，所以那些阴虚不足、虚火偏旺体质（口臭、痰黄、牙龈肿痛等）的人不宜食。糖尿病患者以及容易胀气的人，也需慎吃。
综合自央视新闻、南方早报、光明网