每逢节后，与返岗开工一同而来的，是热度跃升的搜索词——“痔疮膏”。
“开工3天痔疮膏销量翻3倍”“痔疮膏购买力广东全国第1”等词条持续登榜热搜，相关讨论区中职场人的生活方式问题一度引发热议。
痔疮膏成为工位“新贵”其实并非偶然，职场人痔疮高发不仅受饮食不节、大便不调、情志因素等影响，还与久坐办公密切相关。
办公、开会、开车、吃饭、休息……职场人的一天和“坐”脱不了干系。数据显示，75%以上的职场人每天静坐超4小时，程序员、媒体人、设计师这三大“久坐族”每日待机时间长达9小时。
然而，痔疮高发只是久坐给职场人埋下的众多隐痛之一，随着久坐时间的加长，腰酸背痛、反应迟钝、情绪压抑等“亚健康”状态同样接踵而来。事实上，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死、致病元凶之一，仅次于吸烟、高盐饮食、喝酒，全球每年有二百多万人因久坐而死亡。
坐下一时爽，久坐所带来的伤害可以说从头到脚无一幸免。一项发表于《柳叶刀》子刊上的研究发现，与每天久坐不超过2小时的人相比，每天久坐超6小时者患12种慢性病的风险增加26.7%。
“能躺绝不坐，能坐绝不站”正在成为职场人奉行的“躺平式”生活方式，但躺下就不算久坐了吗？其实不然。世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》中提出，在清醒状态下，长时间坐着、斜靠着或躺着的低能量消耗的行为都可称为久坐。
久坐究竟如何伤害我们的器官？你真的会坐吗？如何降低久坐的伤害？今天，“知道”开启【你的器官会说话】第2期，带你破解久坐密码，打开生活的正确方式。
黄钰璇
责编 刘韵珊