年过35还能保持颠峰的球星，各个都下足了苦功，除了日复一日不间断的高强度训练，在饮食上也是层层把关，不能吃的东西比你想的还要多！想要拥有超低体脂和肌肉分明的壮硕身材，且有充足的体力球场上大杀四方，背后的辛苦和意志力远远不是常人所能及阿。
39岁仍维持巅峰的勒布朗詹姆斯在饮食上就是出了名自律，也是许多后辈向他请教的重点。
有最强体能怪物称号的詹皇，如今已届39岁体力却一点也不显老态，可以一个人扛起球队重担，全场打满将近四十分钟，如此不可思议的体能状态究竟是如何办到的？
原本就已经十分控制饮食的詹皇，他不吃谷蛋白、奶制品及人工的糖，如今他又戒掉了人生三大心爱事物之一的–酒。原本闲暇之余可以和家人朋友小酌一下，为了维持巅峰他决定滴酒不沾，面对这种心痛的割舍，他无奈的开玩笑表示：「大概只剩下空气可以吃了吧……」
但詹皇也强调，要成就伟大就必须牺牲，因此在饮食上的控制，也连带成为他生涯至今能如此成功的关键元素，值得许多选手们学习。