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长久以来，“小酌怡情”的说法深入人心。
然而，近日一项由四川大学华西公共卫生学院赵星教授领导的最新研究，却为我们敲响了警钟。这项研究首次直接将酒精摄入与生物衰老联系起来，其结果表明，即使是适量饮酒，也可能加速我们的生物衰老过程。
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世界卫生组织早在2012年就将酒精归类为I类致癌物，每年有超过300万人死于酒精的有害使用。尽管如此，关于酒精对衰老和寿命影响的研究却相对缺乏。赵星教授的研究团队在《Addiction》杂志上发表的论文，填补了这一空白。
研究团队采用了中国多民族队列研究（CMEC）和英国生物银行（UKB）的数据，对超过一万三千名30至79岁的成年人进行了深入分析。研究人员采用了Klemera Doubal（KDM-BA）法来计算生物年龄，这是一种广受认可的衰老评估方法。
随访时饮酒频率变化与生物年龄加速
研究发现，无论饮酒者的饮酒频率或剂量如何，他们相较于从不饮酒的个体都表现出生物衰老加速。即便是减少了饮酒频率/剂量的参与者，依旧表现出明显的生物衰老加速，且与其他组没有明显差异。
这项研究的结果与我们以往的常识相悖。传统上，人们认为适量饮酒可能有益健康，但这项研究明确指出，即使是少量酒精摄入，也可能对我们的身体造成不可逆的损伤。
研究还发现，酒精对生物衰老的加速作用存在上限，更多的酒精摄入并不会继续加速衰老。这可能是由于身体出现了酒精耐受，或者是因为超高剂量饮酒者样本数过小，导致统计不具有代表性。然而，即便在超高剂量饮酒下生物衰老不会进一步加速，长期大量饮酒仍会显著增加患肝脏疾病和心血管疾病的风险。因此，这绝不能成为增加饮酒量的借口。
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这项研究的结论是，饮酒必然加速生物衰老。如果你想把健康放在第一位，对于酒精就理应敬而远之。此外，研究者们呼吁，为易受过量酒精影响的人群或地区制定特定的饮酒政策或指南，以推动更理性的酒精消费。
参考
Chen H, Yin J, Xiang Y, et al. Alcohol consumption and accelerated biological ageing in middle-aged and older people: A longitudinal study from two cohorts. Addiction. Published online April 28, 2024. doi:10.1111/add.16501