人生之中，改变命运的机会并不是很多，但毫无疑问，高考是最佳的一个机会，这也是最为公平的方式之一，不夸张的讲，它很有可能决定人一生的走向。作为父母，都是望子成龙，望女成凤，尤其是临近高考的时候，更是比孩子自己都紧张。那么作为父母，如何做好后勤工作，让孩子能够考试顺顺利利呢？
距离高考，还有不到半个月的时间，如果家里有考生的话，提醒考生家长：3物不吃，5事不做，助力孩子考试顺利。虽然考生家长不用上考场，但是后勤工作，同样是重中之重，具体的“3物不吃，5事不做”指的是什么？
3物不吃：凉拌菜、生腌、油炸肉
1、凉拌菜，随着芒种节气的临近，天气变得异常的炎热，这个时候，很多人没有胃口，于是想着吃点凉拌菜，但是此时一定要注意，家里有考生的话，尽可能少给他们吃这些，因为凉拌菜本身就容易滋生细菌，尤其是外面的，甚至还会引起食物中毒。
不干净的食材，以及生熟部分，甚至是木耳泡发过久，都会导致在食用的时候出现问题。
2、生腌，这个一般指的是海鲜，它其实就是把盐、白酒、蒜、醋、辣椒等食材一通乱怼之后，丢入鲜活的虾蟹，然后放进冰箱进行腌制的食物。很多人觉得这样原汁原味，还特别的营养，但是因为没有彻底烹饪熟透，很有可能导致食用之后，肠胃不适。
3、油炸肉，油炸的东西，特别容易上火，尤其是在这个高考的这个阶段，天气本身就比较的炎热，你如果再去吃油炸的食物，就会导致身体伤上火，从而给身体带来危害，我们要尽可能的少去吃这类的食物，以免油分过高，导致身体不适，或者消化不良。
5事不做分别指的是什么？
1、 不给孩子施加压力
这个时候孩子本身就高度紧张，作为家长的话，一定不要给孩子施加压力，甚至，以高考成败来决定孩子的未来，这样只会让孩子的压力更大，考试不能发挥应有的水平。
2、 夫妻之间不争吵
老话说的好，家和才能万事兴，夫妻之间，如果天天吵吵闹闹，尤其是在干高考的前夕，也会给孩子带来很大的影响，甚至造成心灵的创伤，维持家庭的和谐，这个也是必须要去做的一件事。
3、 不给孩子突然大补
天下父母都希望自己的孩子可以考出好成绩，有的家长平时可能没有时间看孩子，如今高考了，于是就选择各种各样的大补之物，给孩子吃，殊不知，肠胃很难一下子接受，身体不适，就会直接影响到孩子的正常考试发挥。
4、 不要插手孩子的备考计划
有的家长为了能够让孩子有好的成绩，还会去买一些资料，让孩子来复习，但其实孩子在学校当中，早就有了备考计划，以及策略，只要按照老师的引导即可，盲目的给孩子备考方法，只会越做越差。
5、 不要把放纵当成是放松
复习的时间久了，偶尔休息一下，这个是比较正常的，你按时作为家长也应该要懂得对其进行约束，因为有的孩子，一旦放松以后，很难再紧起来，这个时候就需要家长的干预，不要让考生把放纵当成是放松。
高考将至，家里有考生的都会相对紧张，而孩子同样也会紧张，那么在这样的日子当中，我们不仅要学会放松，另外在饮食上，也要注意合理的改变，不要急着去进补，更不要突然的改变生活习惯以及饮食习惯。