“爱自己，是终身浪漫的开始。”
——王尔德
今天是5月25日，因为谐音“我爱我”，
这一天也是全国大学生心理健康日。
其实不止是大学生，对我们每一个人来说，
学会爱自己，是永恒的课题。
那么，你会爱自己吗?爱自己的的方式是什么?
1.
“‘自己’这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解‘自己’。”
——山本耀司
知乎上有个热门问题：“怎么才能真正地认识自己?”
有一个高赞回答是：“学会问自己问题，学会和自己谈心。”
杨绛在《我们仨》中写道：“我的世界只有我一个人，所以我的世界是最完美的。”内心决定了你和世界的关系。
你真的了解自己的需求、喜好、独特的兴趣和才能吗?
生活被塞得满满的，不妨每天给自己留出十分钟，自问自答：
今天的我过得怎样?
哪些人和事让我感到高兴?
哪些人和事让我感觉不舒服?
如果是别人遇到同样的问题，我会给出什么建议?
学会跟自己交谈，才能全方位地了解自己。当“自己”这个概念变得更清晰，我们就知道如何更好地爱自己。
2.
“我们曾如此期待外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
——杨绛
看到朋友圈里昔日同学晒出的生活多姿多彩，事业各有所成，对比之下好像只有自己一事无成，焦虑值瞬间爆表……
上司的一句指责、同事不经意的吐槽、家人随口的抱怨，成为午夜时分横在自己与睡眠之间的鸿沟，无论如何也越不过去……
有个网友的话让我印象深刻：“做雏菊，做无名小花，做千千万万。”
为什么总在苛求自己?要允许自己“失望”与“无能为力”。
当然，我们不能因此躺平，认为反正做什么都无济于事;也不能为逃避它而自我厌恶，认为假如自己足够好便不会如此。
世界上每一个人都是不完美的，但是不完美的自己并不等于“我不好”。正念思考，修一颗“我是足够好”的心，就是爱自己。
3.
“当你拥有用语言清晰明确地表达出自己愿望的能力时，你的人生会过得更轻松。”
——藤井英子
当下，情绪价值好像成了社交的硬通货，谈恋爱“要谈能给情绪价值的对象”，交友“情绪价值越高的人越招人喜欢”……
不断迎合别人、压抑自我，让自己身心俱疲，是萦绕在很多“社畜”心头的梦魇。
其实，需要你情绪价值拉满才能维持的关系，可能本身就不值得。
爱自己，就要懂得重视自己的需求。
你不重视自己的需求，别人也不会把你的需求当回事。
等最后那根稻草压垮了你，你爆发了，然而对方一句话让你哑口无言：你怎么不早说，还以为你没意见呢。
不要总是扮演着那个牺牲自己的需求，满足别人需求的角色。这不是自私，而是自爱。
4.
“我与我周旋久，宁作我。”
——《世说新语》
《世说新语·品藻》中写到，东晋时期，桓温和殷浩齐名，总想争个高下。后来，桓温身居高位，就问殷浩“卿何如我?”意思是，你跟我比，谁更好呢?
殷浩回答：“我已经跟自己打交道很久了，我宁可做我自己。”
这句“我与我周旋久，宁作我”，一直为人称道。
无论别人再怎么好，我是我自己，我也愿意做我自己。
在现代社会，一个人很容易迷失自我。当外部的各种言论充斥左右，你是否不会轻易动摇、陷入迷茫?
只有这样，才能找到内心的宁静和自由，在充满不确定性的世界中，实现自我坚定。自我坚定是抵御人际风险、关系伤害的武器，也是主动提升，追寻更幸福生活的源动力。
当一个人不再追求成为“更好的自己”，而是明白应该如何“更好地做自己”，那么他/她就真正学会了爱自己。
记者:郑楚翘 美编:杨壹晴 校对:李莉