阿德勒心理学提出一个概念：
人类90%的烦恼，都源于人际关系。
你跟人打交道越多，就越容易内耗，越容易焦虑，患得患失；
如果你是一个“内在价值感”较低的人，那么你更容易受到外界的影响。
别人在聊无关你的内容，只不过眼神刚好从你身上飘过，你就开始怀疑对方是不是在背后议论你。
累不累？
当一个人持续对外界保持较高的关注度，势必会影响自己正常的生活秩序。
其实你发现了吗？
一个人99%的烦恼，基本上都源于两件事：
太闲了和没钱。
-01
你之所以内耗，是因为“想太多而做太少”
前段时间网上有个热搜：
年轻人回老家最恐惧的事情，就是经过“村口CBD”。
为什么？
一群老大爷大妈们闲来无事，没有工作，农忙过去了，孩子都在外地，在家里没什么意思，所以这群人就聚在村头巷尾聊一些八卦。
对路过的每一个人指指点点，议论纷纷，流传着从别处更改不知道多少次的谣言奉为真相。
这类人就是太闲了。
如果他们一年到头，地里都有几十亩的农活要忙碌，你看还有时间聚在村口CBD闲扯吗？
我有一个亲戚，打拼一辈子财富自由。
生意不干了，传给两个儿子打拼。
孙子孙女都读小学了，他每天除了接送小孩上学，其余的时间不是遛鸟就是看人打牌，要么去公园里闲逛。
这样的日子持续了不到半年他就厌倦了。
为什么？
因为太闲了。
找不到事儿干，找不到自己的价值，以前做生意的时候，没事就出去跑业务，喝酒，聊天，精神都被事儿填满了。
退休之后，紧绷着的精神瞬间放松了，人就很容易垮掉。
其实这一点在年轻人身上更明显。
即使你在家里宅一周，你也会“闲出毛病来”。
当你闲散了，会有什么负面影响？
第一：注意力放在别处，放大你的内耗
你闲久了，不可能每天在家待着吧？
出门了，总要跟人打交道闲聊吧？
聊多了，听到各种复杂的信息，总会影响你的心情吧？
尤其是遇到一些喜欢炫耀，攀比，吹牛侃大山的人，你是不是焦虑又暴躁？
久而久之，你是不是很内耗？
第二：失去自我价值感
如果你是一个追求成就感，追求人生价值，追求人生意义的人，你根本就无法忍受闲散的生活。
你会感到人生无意义，回到了十七八岁的迷茫，不知道下一步要做什么；
每天吃了睡，睡醒了玩手机，精神状态浑浑噩噩……
闲久了，才是内耗的根源。
换个角度想：
当你闲久了，其实也会“遭人嫌”。
因为你总是想管家人的事，管周围人的事，还时不时地在网络上跟人对着喷几句。
你累，周围的人也累。
而当你真正忙碌的时候，一切烦恼都会消失；
因为你的注意力在自己，在你正在做的事情上。
-02
一个人焦虑痛苦的根源：没钱
当你穷的时候，你会失去尊严；
当你没钱的时候，你就很卑微；
当你没钱的时候，你在家里，在社交关系里，没有任何“存在感”。
当下普遍的价值观就是如此。
你看上个世纪，父母辈那一代人拼什么？
拼家里的“人口”。
谁家兄弟姐妹多，谁家人丁兴旺，谁家就强势，就敢在村子里横着走。
为什么？
人多意味着劳动力多，意味着能吃饱饭，意味着没人敢招惹。
但现在呢？
大家都在暗地里较劲儿，只跟价值，跟钱亲近。
兄弟姐妹会因为钱闹翻，所有的关系都建立在你有钱的基础上。
社交分为：情感社交和功利社交。
情感社交在少数，大多数人的社交都是功利社交。
有句话怎么说？
“穷在闹市无人问，富在深山有远亲”。
穷人的家庭，一生都活在内耗中。
孩子衣服坏了，要被父母骂一顿；
家里摔碎了一个碗，要大吵一架；
这个月多了几项人情来往的钱，整个月都别想心情好。
这就是没钱带来的焦虑与痛苦。
再退一步讲：
男人没钱的时候，不仅在外面没地方，没有话语权，回到家里也没有地位。
女人没钱的时候，你就只能依附父母，依附男人，丢掉尊严。
你卡里只有1万和你攒够了100万的时候，你整个人的精气神，也是完全不一样的。
所以如何解忧？
让自己忙起来，努力赚钱。
对于普通人来说，只有这2件紧要的事情去做，至于别的，都不应该带走你太多注意力。
话题：
你为什么焦虑内耗？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。