“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”！本周辟谣合集来了，这些事情别再信了。
误区：喝冷饮比喝热饮更解暑？
真相：夏天天气炎热，很多人感到燥热就采取大量喝冷饮的方式解暑，这是错误的做法。人体正常体温在37℃左右，当冷饮进入体内，体温会在短时间内迅速下降，身体就会自行燃烧热量维持正常体温。所以冷饮不仅起不到降温作用，反而会加重暑热和肠胃负担。大家夏季应该适量饮用温热饮，促进排汗，达到降温的目的。（来源：央视网）
误区：中暑就喝藿香正气水？
真相：藿香正气水药性偏温，适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状。但藿香正气水并不能治长时间在高温暴晒的环境下活动导致的中暑。此外，由于藿香正气水含有酒精，注意不能与头孢类药品合用。（来源：中国互联网联合辟谣平台）
误区：夏季要多吃“苦”味食物？
真相：“夏吃苦，胜进补”的说法由来已久，缘于许多带有苦味的食物具有清热消暑、清心降火、增进食欲的功效。但过重的苦味会刺激胃肠道，婴幼儿、老年人、经期女性、消化道疾病患者及对苦味敏感的人群不建议过多食用。（来源：中国互联网联合辟谣平台）
误区：服用大剂量退烧药，能更快退烧？
真相：在没有明确医嘱的情况下自行“过量服用退烧药”非常危险。最常见的退烧药如对乙酰氨基酚、布洛芬，都是通过作用于大脑的体温调节中枢来降低体温。而退烧药的剂量都是经过严格研究确定的，如果超量服用，不但不会加快退烧速度，还可能导致毒副作用。如过量服用对乙酰氨基酚可能导致肝损伤，而过量服用布洛芬则可能导致消化道出血及肾脏、心脏问题。因此，务必按照说明书或医嘱服用退烧药，绝对不要擅自加量。必要时可采取物理降温等方式降低体温，多喝水、多休息。（来源：科学辟谣）
谣言：献血会让人“变虚”，不利于健康？
真相：无需多虑，适量献血无碍健康已被全世界几十个国家的千百万献血者所证实。人体骨髓有强大的代偿功能，在失血的刺激下，骨髓造血功能可增加到平时的6-8倍。一般而言，一次献血流失的水分和无机物在1-2个小时内可恢复正常水平； 肝脏合成的血浆蛋白质，1-2天内能得到补充；血小板需要2-3天，而红细胞及血红蛋白7-10天即可恢复至献血前水平。适宜状态下献血，还能让人体的造血功能更加活跃，不断产生新的造血细胞，促进新陈代谢。（来源：科学辟谣）
潇湘晨报综合