每日“蝌”普 | 高温热浪来袭，会给身体带来哪些伤害？

北京市气象台于6月16日17时00分

升级发布高温橙色预警信号

预计6月17日至18日

每日13时至17时

平原地区最高气温可达37℃以上

高温和热气流来袭

除了给人们体表带来不适外

还给人们带来一系列健康挑战

高温天气是影响健康的重要环境因素之一。高温热浪可直接引起热疹、热水肿、热晕厥、热痉挛、热衰竭和热射病等热相关疾病，还可加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展，引起心脏病和脑卒中等心、脑血管疾病发作。

大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性。体温一般正常。

出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，可伴有眩晕、晕厥。体温常升高但不超过40℃，部分患者早期仅出现体温升高。

出现以体温明显增高及意识障碍为主的临床表现，表现为皮肤干热、无汗、谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征等。体温高达40℃及以上。

高温热浪可加剧循环、呼吸、泌尿及神经系统疾病的发生发展，引起心脏病和脑卒中等心、脑血管疾病发作；引发严重肺部疾病；造成肾功能急性下降，严重时导致肾衰竭；还可引起精神与行为障碍，引发认知障碍、焦虑、抑郁等系列精神疾患，进而导致事故伤亡事件增加。

高温热浪期间过多暴露于高强度紫外线辐射，还会对皮肤和眼睛产生不良影响。

室内温度较高时，可以使用降温设备降低环境温度；夜间和清晨时段可通过开窗通风降低温度。室内湿度不适宜时，可以使用除湿或加湿设备调节室内湿度。

尽量避免室外体力活动和户外运动；若需外出活动，尽量避免高温时段外出。不进行剧烈活动，若锻炼需量力而行，尽可能安排在一天中较凉爽的时间。

将防暑降温药品妥善储存，身体不适时服用（以药品说明为准）；若患有慢性基础性疾病或长期服用多种药物，应咨询医生。

及时饮水，准备防暑降温饮品，适量冷饮，避免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品；少食多餐，饮食要清淡易消化。