由腾讯体育为崔永熙拍摄的纪录片《跳出界限》，于19日正式上线。纪录片的第一集展示了崔永熙赴美特训期间的详细安排和训练环节。
在美国特训期间，崔永熙每周训练6天，每次进行4-5小时，每次训练模拟比赛投篮近500个，命中率从第一天的62.8%稳步提升到之后的70%。
最初，崔永熙经过漫长的飞行，加上倒时差，身心都有些疲劳。所以，第一天的高强度训练，他看起来很挣扎。但即便如此，他还是完成了每个环节，并没有因此而松懈或放弃。
每天早上，崔永熙六点二十起床，乘车前往训练馆。堵车的话，小崔路上可能需要一个小时。到训练馆后，他八点开始训练，练到十点。十点到十一点半或者十一点会有力量训练，力量训练结束后再回去投篮。如果有对抗训练，他会先进行对抗训练，再练习力量，最后投篮，基本到十二点半结束。
结束上午、每天至少四个小时的训练后，崔永熙会和团队回到租住的公寓。下午两点到四五点，他会睡觉休息，睡醒后，他会理疗放松，为第二天的训练做准备。吃过晚饭后，他会和廖三宁以及团队的其他人一起在家里看看NBA比赛，比赛结束后大概在十点半到十一点，他就会睡觉，准备第二天早起继续训练。
初到美国，崔永熙有很多不适应。比如美国的三分线距离，比如每天几乎是无缝对接的至少四小时训练，为此，他一开始也有些头疼，而训练师的一番话让他再也没有了这样的想法。
当小崔对训练师说：“又是四个小时的训练吗？”时，训练师告诉他：“我之前在旧金山和波杰姆斯基（勇士队去年的首轮19号秀）一起训练，他周一到周五的训练日程是从早上八点练到下午一点。所以，我不想再听到什么‘又是四个小时训练之类的话’。如果你想冲进NBA，如果你想在NBA生存，就去适应它。”
本次赴美特训，崔永熙代言的体育品牌，还邀请了NBA球星莫兰特团队的训练师来指导崔永熙。崔永熙希望这位训练师能帮助他提升自己的进攻技术和想法。为此，在崔永熙的训练中，训练师要求他运球时降低重心、要利用自己不擅长的左手去进攻，让他走出舒适区。
这些，不一定能帮助崔永熙在NBA选秀大会上被选中，但至少，这个夏天的崔永熙努力了、付出了、主动走出舒适区、勇敢挑战自己的上限，就不枉费这个充实的休赛期。