专家支招高血压、糖尿病患者安度炎夏

  夏季天气炎热,高血压、糖尿病等慢性病患者会受到哪些影响,又该如何安度炎夏?在国家卫生健康委员会6月21日举行的新闻发布会上,专家提示,高血压患者应注意血压波动,坚持用药和生活方式干预;糖尿病患者应注意监测血糖,食用水果宜适时适度。
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  国家卫生健康委新闻发布会现场。新华社记者田晓航 摄
  “高血压患者夏季要密切监测血压。”北京医院主任医师郭立新说,一旦出现血压难以控制的情况,就应及时就医,调整治疗方案。
  夏季人有可能出现出汗过多、体液丧失过多的情况。对此,郭立新提示,高血压患者应及时补充水分,适当补充含电解质的饮料;如果应用的降压药包括利尿剂或血管扩张剂,患者更应注意血压波动,因为血压波动可能导致老年患者跌倒,从而明显增加骨折发生风险。
  在应用药物控制血压的同时,生活方式干预仍然非常重要。郭立新说,伴有体重增加的高血压患者,减重有利于血压控制。血压不太高的情况下,适当运动可让血压趋于平稳,患者宜选择在较为凉爽的早晚进行运动,运动时宜保持心态平和。戒烟限酒,低钠饮食,都有利于血压控制。
  对糖尿病患者而言,生活方式、血糖监测和并发症的筛查都非常重要。郭立新说,夏季里,1型糖尿病患者应注意饮水,避免出现脱水或者出汗过多、水补充不及时的情况;2型糖尿病患者除了注意肠道卫生、摄入食物的热卡等以外,血糖监测也非常重要。
  “任何一种水果糖尿病患者都是可以吃的,但是一定要注意量。”郭立新说,糖尿病患者在餐前或餐后立即摄入水果容易使血糖持续升高,可在两餐之间吃水果;可选择苹果、猕猴桃和樱桃等升糖指数不高的水果,谨慎摄入西瓜饮料、注意摄入量,因为西瓜虽然总体糖量不高但升糖迅速;摄入水果后,有条件时应适当运动;吃水果的同时宜多吃纤维素含量高的食物,以避免水果里的糖迅速吸收、影响血糖。(记者田晓航、董瑞丰)