“关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆”
“关爱青少年和女性生殖健康”
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提升广大居民的健康素养，主动做好自己的健康第一责任人，是促进全民身心健康最经济、最有效的方式。为进一步提升全民健康素养水平，助力健康中国建设，国家卫生健康委对《中国公民健康素养—基本知识与技能（2015年版）》进行修订，形成了《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》（新版“健康素养66条”）。
适逢6月是全国首个主题为“提素养、促健康”全民健康素养宣传月。23日，由广东省和深圳市卫生健康委联合主办的全民健康素养宣传月活动在深圳中心书城举行，大力宣传新版“健康素养66条”。省卫生健康委二级巡视员潘正钦、深圳市卫生健康委副主任严吉祥出席活动并致辞。
全省居民健康素养30.12%
以后每年将提升两个百分点
为全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，国家卫生健康委、国家中医药管理局、国家疾控局决定从今年6月起，联合开展全民健康素养提升三年行动，部署了系列举措，并将每年6月定为健康素养宣传月。今年6月是全国首个“全民健康素养宣传月”，要求围绕“提素养、促健康”主题，着力开展“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼），健康饮食（增豆、加奶等）、心理健康、科学运动等健康知识普及和宣传活动，全方位宣传“健康素养66条”，扩大“全民健康素养月”的活动覆盖面和影响力。
潘正钦表示，举办2024年全民健康素养宣传月活动，是加快建设健康中国、健康广东的具体实践。广东省将按照国家的部署要求，扎实开展全民健康素养宣传月和“健康素养66条”的宣传，稳步推进全民健康素养提升三年行动，不断提升居民的健康知识和技能，促进养成健康行为，以适应和满足当前公众日益增长的健康需求，让人民群众有能力做自己健康的第一责任人。广东大力开展健康知识普及行动，建立健全健康教育体系，广泛普及健康科学知识。目前，医院健康教育已纳入三级公立医院考核、科普作品已纳入职称评审业绩材料；全省共有81名国家级健康科普专家，600名省级健康科普专家，出台了健康科普专家库、资源库管理办法和《“健康广东”科普直播制度》，全省在创建健康县区工作方面，提前完成国家要求的2025年创建40%的目标，全省居民健康素养水平呈持续增长态势，2023年达到30.12%。
下一步，广东将不断完善健康科普专家库和资源库，不断加大优质健康科普产品，持续开展健康县区、健康促进医院建设，加强健康教育人才培养，拓展健康教育传播平台，动员更多的社会力量和人民群众参与健康教育事业，持续提升全省居民健康素养水平。省级将重点打造“健康广东”科普品牌，开展“科普直播间”“健康大咖谈”“健康节日说”“科普进乡村”“健康科普大赛”“健康技能竞赛”“青年科普人才培训营”等七大科普项目，大营造学知识、提素养、促健康的浓厚氛围，实现2024年——2027年居民健康素养水平平均每年提升2个左右百分点的目标。
新版“健康素养66条”已是第二次修订
“健康素养66条”，主要是基于我国居民主要的健康问题和需求，研究遴选出公众应该掌握的基本健康知识、行为和技能，从2008年发布以来，在提高公众健康素养、促进人民健康方面发挥了重要作用。2015年第一次修订，今年第二次修订。
本次修订主要是考虑到我国卫生健康工作面临新形势、新任务、新要求。比如我国人口老龄化程度进一步加深，慢性非传染性疾病的负担持续加重，新发再发传染病的风险持续存在，这些都对公众的健康素养提出了更高的要求。
又如，随着科学技术的发展，卫生健康领域中的新知识、新技术不断涌现，这些都要求我们要与时俱进，对健康素养66条进行修订。 这次修订遵循着总体框架不变、更新完善、查漏补缺的原则，主要修订的内容包括五个方面：一是增加了个人健康权利和责任的相关内容，倡导每个人是自己健康第一责任人的理念。二是增加了传染病防治相关知识。三是增加了慢阻肺、骨质疏松、健康口腔、文明健康绿色环保生活方式等方面的健康知识。四是增加了安全与急救、家庭药箱储备、自测血压方面等方面的健康技能。五是根据最新的研究成果，更新了相关的知识点。
新版“健康66条”
基本知识和理念
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。预防是促进健康最有效、最经济的手段。
2.公民的身心健康受法律保护，每个人都有维护自身健康和不损害他人健康的责任。
3.主动学习健康知识，践行文明健康生活方式，维护和促进自身健康。
4.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
5.无偿献血，助人利己。
6.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
7.定期进行健康体检。
8.血压、体温、呼吸和心率是人体的四大生命体征。
9.传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，防控传染病人人有责。
10.儿童出生后应按照免疫程序接种疫苗，成年人也可通过接种疫苗达到预防疾病的效果。
11.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
12.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核；坚持规范治疗，大部分肺结核患者能够治愈。
13.家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗、消毒伤口，并尽早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或单克隆抗体）和人用狂犬病疫苗。
14.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播多种疾病。
15.不加工、不食用病死禽畜。不猎捕、不买卖、不接触、不食用野生动物。
16.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。
17.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。
18.关注肺功能，控制慢阻肺危险因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.预防骨质疏松症，促进骨骼健康。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，保护生育能力。
23.劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素（如粉尘、噪声、有毒有害气体等），遵守操作规程，做好个人防护，避免职业健康损害。
24.保健食品不是药品，正确选用保健食品。
健康生活方式与行为
25.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。
26.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配，不偏食，不挑食。
27.膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。
28.提倡每天食用奶类、大豆类及其制品，适量食用坚果。
29.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。
30.珍惜食物不浪费，提倡公筷分餐讲卫生。
31.注意饮水卫生，每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。
32.科学健身，贵在坚持。健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。
33.不吸烟（含电子烟），吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。
34.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。
35.少饮酒，不酗酒。
36.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
37.每个人都可能出现焦虑和抑郁情绪，正确认识焦虑症和抑郁症。
38.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展。发现心理行为发育问题应及时就医。
39.劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。
40.讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学使用消毒产品，积极预防传染病。
41.保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。
42.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。
43.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，遵医嘱使用抗微生物药物。
44.遵医嘱使用麻醉药品和精神药品等易成瘾性药物，预防药物依赖。
45.拒绝毒品。
46.农村使用卫生厕所，管理好禽畜粪便。
47.戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分心驾驶、不疲劳驾驶；儿童使用安全座椅，减少道路交通伤害。
48.加强看护和教育，预防儿童溺水，科学救助溺水人员。
49.冬季取暖注意通风，谨防一氧化碳中毒。
50.主动接受婚前和孕前保健，适龄生育，孕期遵医嘱规范接受产前检查和妊娠风险筛查评估，住院分娩。
51.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。
52.青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时以上，应较好掌握1项以上的运动技能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。
基本技能
53.关注健康信息，能够正确获取、理解、甄别、应用健康信息。
54.会阅读食品标签，合理选择预包装食品。
55.会识别常见危险标识，远离危险环境。
56.科学管理家庭常用药物，会阅读药品标签和说明书。
57.会测量脉搏、体重、体温和血压。
58.需要紧急医疗救助时，会拨打120急救电话。
59.妥善存放和正确使用农药，谨防儿童接触。
60.遇到呼吸、心搏骤停的伤病员，会进行心肺复苏，学习使用自动体外除颤器（AED）。
61.发生创伤出血时，会进行止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要随意搬动。
62.会处理烧烫伤，会用腹部冲击法排出气道异物。
63.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。
64.发生建筑火灾时，拨打火警电话119，会自救逃生。
65.发生滑坡、崩塌、泥石流等地质灾害和地震时，选择正确避险方式，会自救互救。
66.发生洪涝灾害时，选择正确避险方式，会自救互救。
采写：南都记者 王道斌 通讯员 粤卫信