给宝宝添加辅食的小方法

宝宝在四个月大以前,只要给予最好的母奶或是无法供应母奶时,给予适合的婴儿配方奶粉,就足以提供成长过程中,所需要的营养素。但四至六个月以后,若不添加其他食物,宝宝的营养需求恐怕是不够的。因此,添加辅食(即辅食),成为父母的重要功课。辅食种类繁多,要如何选择呢?
重庆安琪儿妇产医院儿保科医生邓荆月表示,不适当的食物,非但没有达到提供营养的效果,可能还会造成宝宝身体的负担,所以,谨慎地添加适合宝宝的辅食是非常重要的。
决定开始给宝宝添加辅食时,一定要记住一个原则:不要急。家长们总是期待宝宝能够快点长大,希望能够多吃一些,然而给宝宝喂“非奶类”的食物时,宝宝却出现排斥现象,或是宝宝吃了以后,出现胃肠的问题,造成身体不舒服。
其实,添加辅食,必须循序渐进,一次只能喂食一种新的食物,且应由少量开始试吃,譬如,一次只喂一至二汤匙,一天一次,再慢慢增加次数。宝宝刚开始吃的时候,会把食物由舌头吐出,不咽下,需要多试几次之后,才会慢慢接受此食物。在喂食的同时,还应注意宝宝的粪便及皮肤状况,若经过一至二星期后,没有任何不良反应,譬如腹泻,呕吐,皮肤潮红或是出疹等症状,才考虑增加另一种新的食物,且浓度才能由稀变浓。但若有任何变化,则应立即停止喂食该种食物,并带宝宝就医,以确定病情,加以治疗。刚开始添加辅食时,可以由米糊或麦糊开始(若是过敏儿,则建议由米糊开始),先用汤匙喂,一口一口慢慢吃,若可以适应,再改加在牛奶内,之后可以添加果汁,仍应少量开始。果汁最好自行制作,加以过滤而成,若是买现成品,建议使用百分之百纯果汁,少采用加入化学添加剂的制品,而蔬菜汤则可以在六个月以后,再给宝宝尝试。果汁含有大量的矿物质和维生素,蔬菜则提供铁质和纤维素,这些都是不可或缺的营养素。喂食方式最好盛于碗或杯内,以汤匙喂食,让宝宝渐渐适应成人的饮食方式,且应给宝宝先吃辅食,再喝奶水,这样比较容易接受辅食。
正确地添加辅食,不但让宝宝很快接受成人的食物,还不会增加胃肠负担。宝宝也可摄取足够的营养素,能够拥有健康强壮的身体。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)
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