超重人群超三成,专家建议应规范标注商品热量

6月27日,广东省保健协会第四届第一次会员代表大会及换届大会在广州召开,原广州中医药大学校长王省良当选为广东省保健协会第四届理事会会长。在本次会议现场,首届南方营养减重高质量发展论坛同期举行。
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中国疾控数据显示,2023年,我国的超重人群占比34.8%,超重容易引发心脑血管病、糖尿病、高血压等多种慢性病。根据中国疾控中心,BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,我国健康成年人(18-64岁)的BMI正常范围是18.5-23.9,BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。65岁以上老年人的体重和BMI可以略高。
今年3月,国家卫生健康委启动为期三年的“体重管理年”活动,借此为公众提供健康、饮食、处方等方面的建议,帮助公众通过适量运动、健康饮食等方式控制肥胖等危险因素,恢复和保持健康状态。为推动广东体重管理活动实施落地,会议当天,广东省保健协会体重管理分会在分会场成立。
在大会现场,中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长刘天鹏在接受南都湾财社记者采访时指出,虽然国家层面提出了2030健康中国规划纲要,推进了健康中国建设,也推出了相应的体重控制指南等,但是现阶段,国人对肥胖的重视程度还不够,肥胖人群还会继续增加。而长远来看,在国家政策以及宣传科普的推动下,肥胖人群会逐渐减少。
在刘天鹏看来,要让体重管理活动落实到位,国家、政府、社会、个人都要付出更多的努力。在个人层面,个人应该学习更多控制体重的专业知识,加强培养肥胖有害健康意识。在社会层面,整个社会要培育肥胖有害健康的氛围;在政府层面,各级政府的不同部门要根据自己的职能来落实发展体重控制管理年;最后,国家层面应该出台更强有力的体重控制的制度,包括体重控制的法律等。此外,对于恶意标低或隐瞒商品热量的企业,国家相关部门也应该出手对其进行整顿。
在个人控制体重层面,刘天鹏还分享了一些见解,他告诉记者,一些人采用低热量减肥的饮食控制,但低热量减肥的前提是一天中摄入齐全的营养物质,这样才能在健康不受损的前提下实现减肥。管住嘴、迈开腿是所有人控制体重很重要的方法。对于健康人而言,饮食很重要,运动也很重要。不过,肥胖人群在运动上需要更谨慎。由于体重太重,运动有可能造成骨关节损伤、肌肉韧带损伤。健康人可以每天做一些中等强度的运动,或者一周运动三四次,每次15分钟到半小时不等。
采写:实习生 陈萌儿 南都·湾财社记者 詹丹晴