生完娃之后,妈妈努力做好这些事,自己将会是辣妈!

撰文:小金
老话说“一孕傻三年”,看看周围的妈妈们,孩子一出世,她们的世界就彻底围着小宝贝转了。有的干脆辞职,成了全职太太。
全心全意照顾宝宝没错,但有时候她们就忽略了自己,每天随意穿个衣服,化妆品都懒得抹一下,总觉得打扮啥的都是次要的。可时间一长,等她们想变回那个光鲜亮丽的自己时,往往已经错失了最佳时机。
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特别是生完孩子的头两年,这可是恢复身材、找回状态的黄金期啊。等到发现自己美貌不再,身材走样,连工作都丢了,甚至开始失去自我的时候,那种幸福感直线下降。更难过的是,老公可能不再那么体贴,婆婆也开始挑三拣四,连朋友们聚会都不叫你了。这时候,那种被世界遗弃的感觉,那种挫败感,真的是一言难尽。
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所以就算当了妈,也得抽空好好关心下自己,别让自己的生活和形象全走了样。毕竟,保持好心情和状态,对自己、对宝宝、对家庭都是好事一桩。
生完宝宝后,身材走形简直是标配,特别是那腰部,简直能和“水桶”媲美。但说实话,这完全没啥大不了的,毕竟生娃这事儿本身就挺伟大的。
关键在于你是否下定决心要恢复身材,是否把这事放在心上。想想看,如果身材不再那么火辣、迷人,哪怕你家那位依然宠你如初,那也多半是亲情使然,那种心动的感觉可能已经飞走了。
要知道,大多数男士都偏爱身材赞的妹子,这可不是他们的缺点,而是人之常情,别企图用亲情去挑战这种本性,因为你几乎不可能赢。
要想恢复到生孩子前的身材,或者变得更棒,得注意这么几点:
1. 日常饮食得留心,高脂肪的食物尽量少碰,每顿饭量要控制好,别吃太饱。
2. 运动绝不能少,无论是跑步、仰卧起坐、高抬腿还是扩胸运动,全身上下,包括手臂、腿部和腰部,都得坚持练。
3. 找个靠谱的瑜伽班,坚持上课直到你的身材回到正轨。
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生完娃后,咱们的皮肤可能会因为怀孕期间荷尔蒙的波动而出现一些变化。有的可能脸上冒出几颗痘痘,有的可能会长出些雀斑,还有些人可能会感觉皮肤有点浮肿或者松弛。但不管怎样,我们都得好好照顾自己的皮肤。
要注意饮食这块儿。尽量少吃点辣的和冷的东西,这些食物对皮肤可不太友好。
多吃一些富含维生素C的东西,像是番茄、橙子、苹果这类水果和蔬菜,它们对皮肤好得很。
另外,也可以培养自己的爱好,深入研究,深入学习,深入享受。如果女性有自己的“重心”,就不会轻易产后抑郁,心情低落,也不容易与丈夫产生矛盾。
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女性最怕的就是“闲”下来,一旦没有事情可做,就会开始胡思乱想,会放大孩子和老公的缺点,这样每天生活在郁闷中,自己肯定不会幸福。
【以上内容供参考学习,请在专业人员指导下进行,在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以关注我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。】