随着时间的推移,我们即将迎来“三伏天”。
什么时候开始“三伏天”?就是从夏至后第三个庚日即为“初伏”的第一天,今年入伏的时间已公布:从7月15日入伏,至8月23日,气象部门提醒大家,今年的“三伏天”又是一个“加长版”,总共40天!
夏季不仅天气炎热,而且降雨量也增加,雨后出太阳,水蒸气蒸发上来,令人感到湿热难耐,可以说进入“三伏天”就是进入了“高温与湿气”双重夹击的状态,因此人们都说“三伏天”是一年之中“温度最高、湿气最重”的一段时间,坊间有“三伏热如汤”之说,也是非常形象
老话说:“养好三伏天,避病一整年!”
三伏天临近,别以为出门带上遮阳伞、抹上防晒霜,随身携带补水喷雾就是可以安稳过伏天,要知道“由内养外”,在饮食上注意调整也非常重要哦。不要因为天气热就大量地吃冰饮、冰淇淋、冰镇西瓜,吃多了冰冷的食物,暂时觉得很清热,往往脸色反而会越来越难看,毕竟肠胃是喜温的,我们该吃一些补气血的食物,这样才能让脸色看起来更红润有光泽,看起来更显年轻,舒舒服服过伏天。
接下来,就给大家分享4样食物,都是我们要寻找的好东西,赶快来了解一下吧
第一样:桂圆
坊间有“南桂圆,北人参”之说。桂圆又称龙眼,属于“药食同源”的食物,益气、补血,安神。三伏大热天,用桂圆果肉搭配红枣一起来煮水喝,很是滋润,桂圆的香甜与红枣的果香堪称是绝配,有着丝丝清甜却不点也不腻人,必喝甜腻的冰奶茶强,营养足。
还可以用桂圆果肉搭配红枣、银耳、芋圆等来煲汤,丰富口感,怎么吃也吃不厌,美味可口,营养也丰富。
桂圆干,在挑选的时候也很有讲究,出口品质的98A大个头的桂圆干,果皮薄,果肉厚实,果核却很小,就算是不加糖,直接吃都好吃,桂圆果肉带着天然的清甜,就好像吃果脯,还有点像吃橡皮糖,软糯中带着一丢丢Q弹,真好吃。若是条件允许,囤上一些桂圆干慢慢吃,很养人!
第二样:桑葚黑枸杞红枣茶
很多时候,明明休息了一晚上,可是早上起床后,还是觉得没精打采没气力,很多人觉得这就是“夏打盹”。往往是身体给出了需要补充营养的信号。夏日流汗多,很多营养也随之消耗,需要及时给身体补充水分和营养。
坐在办公桌前,拿出一小包桑葚桑葚黑枸杞红枣干茶,撕开包装倒入杯中,加入85度以上的开水冲泡,仅需3-5分钟,黑枸杞、桑葚中天然的色素就弥漫于水中,红枣与红枸杞的清甜也释放出来,看着颜色就特别有食欲,满满的一杯桑葚黑枸杞红枣干茶喝完,就好像给五脏六腑都注入了能量,精气神一下子就上来了,就好像雨后的鲜花,水灵灵鲜嫩无比~
红枣干、红枸杞、黑枸杞、桑葚干,每一种都是大自然馈赠的好东西,富含多种维生素、花青素、果胶、多糖等,多C多漂亮,若是不差钱记得吃哦。
第三样:蜂王浆
三伏天,很多体质虚弱的人更觉得难熬,无精打采没气力,爬5楼都觉得气喘吁吁。不要只想着赚钱,对自己的身体一定要上心,该补补,该吃吃!不要心疼钱。
不用去特意去寻找,大自然界的小蜜蜂奉献给了人们非常珍惜的“营养品”别不懂吃哦。大家都爱喝甜润的蜂蜜,知道其营养丰富,但是比蜂蜜更营养的“蜂王浆”很少人懂得吃,真的是有些可惜了。
可以舍不得给自己穿,但是不要舍不得给自己吃,正所谓: “民以食为天”,人体所需的营养素往往取自于天然的食物,就如来自秦岭的蜜之珍蜂王浆。
色泽淡黄,看起来像奶油,但是比奶油的营养不知道要多出多少倍!蜂王浆含有100多种营养素,而且很多营养素诸如王浆酸等,是人工无法复刻的,蜜之珍蜂王浆就是“大自然的搬运工”,滴滴都是蜂王浆本身的滋味,新鲜、纯正,营养足!
要想身体好,皮肤水润,不能太节省了,该吃还得吃,只有吃进嘴里的食物和装进大脑的知识是属于自己的,你细品,对不对?
品质非常优秀的蜜之珍蜂王浆,是“美食达人”之称的姑姑推荐的,吃了一段时间,的确是非常棒。面色看起来红润有光泽,整个人似乎年轻了好几岁,嘴上不说心里也是美滋滋。
第四样:藕粉
现代人生活节奏快,很多人早上起床很费劲,觉得多睡5分钟都是幸福的事情,往往是来不及吃早餐就匆匆忙忙赶公交、搭地铁去上班,饿着肚子工作提不起精气神,效率差,胃里而已不舒服。
自己的身体一定要重视,再忙也记得吃早餐,身边可以备上一些藕粉,冲调藕粉也就是分分钟的事情,一碗温润的藕粉吃完,自己都觉得自己太明智了,胃里舒坦,气色也好了。
尤其是女人更是要经常吃,坊间有“女人不可三日无藕”之说。在过去藕粉被称为“贡粉”,很多人吃不起,但是如今人们生活水平提高了,网络发达了,想吃藕粉也已经不是啥难事了,要懂吃才是关键。
藕粉质地细腻,特别好冲调,只需把独立包装的藕粉倒入碗中,先加入一点点水将藕粉润湿,然后加入滚烫的开水稍稍搅一搅 ,丝滑的藕粉即得,简直是“舌尖美味”,每吃一口都是一种享受。若是不差钱,记得经常吃哦。
老话说“养好三伏天,避病一整年”,临近三伏,若是条件允许,建议大家多吃4样,养好身体,精气神满满,气色好,心情也美滋滋。