每天早上做的第一件事就是清新口气，你我更亲近。拥有一口健康的牙齿和清新的口气，对一个人的外表具有很大的影响，牙齿整洁，口气清新对社交方面是具有很大的帮助的。

当你和对方零距离沟通时，忽然弥漫出韭菜大蒜的味道，那感觉真是令人头昏脑胀。

当你和恋人近距离接触，你恋人口臭，你也不太好意思说出来。

当你和你的上司近距离讨论合同，你上司口臭，你也不敢说出来。

当老师站在你面前，问你昨天作业为什么没做？口臭味熏到了你的鼻子里，你也只能默不作声了。

己所不欲勿施于人，所以大部分人很是重视清晰自己的口气。

那么古代人会刷牙吗？

或许你会想没有牙刷，没有牙膏，那么古代人肯定不刷牙，电视剧上也不过演了漱漱口抠抠牙而已。那古人的牙齿上是不是染上一层厚厚的牙垢，一笑起来满口黄牙。那古人的口气八成就像粪便在厕所里发酵了三天一样，一张嘴说话臭味传十里。

其实并不是。

古代人非常在意洁身自好他们对于外表礼仪很是重视。装备虽然比不上现在，科技也不发达，材料也不丰富。但是也绝对不会不理不睬任其发展。下来就让我们看看古人到底如何清洁自己的牙齿的吧。

其实早在两千多年前，我们的老祖宗就知道了去保护牙齿，对于自己的外表礼仪很是重要。在古代《诗经》中，就有写到“齿如瓠犀”，意思是牙齿像葫芦子一样洁白，既然能做到如此洁白，并且记录在《诗经》里，说明古人也是对牙齿很重视。

入朝朝觐、约会恋人、聚会轰趴，回眸一笑全是虫牙黄牙是非常不美观的。最开始古人毕竟又没有很好的刷牙工具，所以经常会有虫牙。

但是不刷牙，也是要漱口的。古人吃了食物就会进行漱口，饭前饭后漱口在很多电影和电视剧上都经常看到，宫廷的礼法森严，吃饭前后漱口都很常见。

在当时的漱口材料上也是非常有讲究的，比如有浓茶漱口，因为浓茶本来就有去除牙垢的作用，在饭后使用浓茶来漱口可以清除干净口中残留的食物，也可以坚固自己的牙齿。或者是用酒漱口、盐水漱口。

还可以用盐来擦牙，《红楼梦》里就有在晨起时用盐擦牙可以使牙齿白洁，杀菌消炎。还可以用明矾水漱口预防口腔溃疡，去除口臭，这些都是可以的。

等到隋唐时期。就出现了揩齿法，开始发源于古印度。是通过佛教流传到中原，所以才逐渐在中原流传开来。根据记载，释迦摩尼坐在中央为诸多的弟子布教，但是坐在周围的弟子将他团团围住，询问经义，口气冲天，熏得他头昏脑涨，昏昏沉沉，忍无可忍。

于是，释迦摩尼语重心长的告诉众多的弟子：“要清洁你们的牙齿啊，别把为师臭死啊。”弟子纷纷询问清洁牙齿之法，故而释迦摩尼教弟子用树枝来做清洁牙齿的工具。

不得不说释迦摩尼不愧是印度圣者，所创造的方法，提出的新思想迅速传到了中原，中国也随之采用这种方法。

不错，光漱口实际根本解决不了实际性的问题的，那饭食杂物还是会附着在牙龈上面。揩齿法大大促进古人口腔清洁事业的发展。连唐朝医术都记载了揩齿法：“每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。”

把杨柳枝泡在水里，要使用的时候用牙齿咬开杨柳枝末端，当里面的杨柳纤维渗出来，从而杨柳枝末端变得细小而干燥就方便刷牙，由此延伸了“晨嚼齿木”的成语。所以当时这个杨柳枝就叫牙刷了。如果没有杨柳枝，其他的树枝也可以，只要你牙口好，咬的动。

如果可怜兮兮的连杨柳枝也没有的话，直接用手来剔牙也是可以的。在江苏扬州就有一家牙刷博物馆。走进这个博物馆你会发现里头简直就是牙刷妙妙屋。通过观看历史遗迹，就像是翻开的中国古人的口腔清洁史。在博物馆保存了一幅《揩牙图》，画中的人左手拿着瓷瓶，将另一只手伸入嘴巴里，来清除嘴中和牙齿中的异物。

等到了宋朝。宋朝的繁荣发达，终于给中国带来的牙刷子。古书记载：“盖牙刷子皆是马尾为之。”那时候最初的牙刷都是拿马尾巴做成的，把一寸多长的马尾巴放在牛角之上，古代的牙刷都是用牛骨制成，将牛骨钻出诸多的小孔来，在孔里面穿上马尾做成牙刷。和现在的牙刷长得也其实差不多。

不过，在宋代，这马可不是人人都有的，所以做牙刷的成本也比较大。所以市面上经常会出来高仿牙刷，比如猪毛制作的牙刷，只要九九八，价格公道实惠，买不了吃亏买不了上当，走过路过不要错过。

因为有便宜的牙刷代替品的出现，所以在南宋时期就有开卖牙刷的店。杭州时期南宋杭州有人专门开卖牙刷铺子，可见当时的猪毛牙刷以及口腔洁净意识在南宋已经非常的普遍。南宋百姓用不起贵马毛牙刷，就使用便宜的猪毛牙刷。

而且古代人刷牙也不是干刷。这样怎么能去除口气呢？现代人用牙膏，古代人也会用牙膏牙粉，只是成分更加简单一点。他们用。皂角、生姜、升麻、地黄、旱莲等中草药制作成牙粉，也可以做成牙膏，再放一点盐。更具有杀菌消炎效果。纯天然，无污染，零加工，绝对环保健康。

苏轼就记录过如何配置牙粉，以松脂和茯苓作为原料，将它放在太阳底下暴晒之后，晒干捣成小末末。拿筛子筛过之后用瓶瓶罐罐装起来，就可以当漱口用。

在他担任礼部尚书的时候，就有妃子托苏东坡，让他找一个能让牙齿变白的方法：这牙齿这么黄怎么可能得到皇上的喜爱呢？你可否给我找个法子，让我的牙齿变白。

于是苏东坡受命，四处打探，有一个游历的高僧告诉他可以用中药来配制，沉香对清洁口气有很大帮助。苏东坡按照高僧教自己的方法，将晒干的茯苓、松脂、沉香、乳香、檀香、麝香、龙脑等香料，捣碎弄成粉末，涂抹在牙齿牙齿之上，果然是牙齿洁白如初。加入沉香的配方，就可以保证口气清新，吐气如兰。

在宋朝时期还发明了牙香筹它是牙刷和牙膏的结合物，当然也是拿香料和中药药材制成的。在牙刷模具里压一下，做成牙刷的模样，再用香囊装起来挂在身上。

每天晨起沐浴清洗之时和吃饭过后，你就从你的香囊里拿出牙香筹，放在嘴里细细的擦拭几遍再进行漱口，用过之后还可以放在香囊里。它可以使用多次，循环利用，低碳环保，实在是居家旅行，约会恋爱必备神器。

在古籍《香谱》中也记录了一些牙膏配方，有一个制作方法是这样记载的：沉香一两半、白檀香五两、苏合香一两、甲香一两、龙脑香半两、麝香半两、以上香料捣成粉末，用熟蜜调成糊。看到这么多香料，想必古代的牙膏使用过后也是香气扑鼻。

到了元朝时期，郭玉就在诗里写到了：“南洲牙刷寄头日，去垢涤烦一金值。”送牙刷成为当时送礼的风潮。过节不收礼，收礼只收小牙刷，牙刷在上层社会中广为流行。

等到明代这个牙刷的种类就逐渐丰富起来了。有博物馆中的明代牙刷和唐朝的牙刷来相比，明代的牙刷更接近于现代牙刷，形状也比较丰富。

而且大明朝的老百姓们都知道了口腔保护的重要性，穷苦人家百姓会用井水和手指清洁口腔，平常的老百姓就会用盐水浓茶，稍微富裕一些的家庭会购买牙刷，但是一个牙刷会用很长的时间。

牙刷毕竟有总比没有好，牙齿刷不干净，就会形成虫牙，在当时又没有专治口腔医生。当长了虫牙以后，连膳食水果也不能吃，牙疼都算是小毛病，寿命都会受到很大的影响。正所谓是，牙疼不是病，犯起来真要命。

后来中国牙刷还传到了欧洲，受到了欧洲上层社会的欢迎，但是它的售价很高，寻常的人家是买不起的。到了19世纪30年代，用尼龙做成的牙刷被发明出来，价格低廉，尼龙牙刷飞入寻常百姓家。

等到民国时期，随着社会生产力的提高，西方文明的传入，牙刷的需求量迅速的增大，也出现了很多的品牌。当时要说牙刷中的翘楚，那必然是广东梁记牙刷，该品牌甚至提出了宣传语：“梁记牙刷，一毛不拔。”朗朗上口。

中国口腔清洁史源远流长，博大精深。就连现在所用到的牙膏的都是推崇中草药，我们感谢古人给我们带来的丰富经验，因为现代人日常所需的必备品有一部分都是从古代发展而来，不断演化至今，通过创新才使我们的生活变得方便快捷起来。

古人如何清洁牙齿？浓茶漱口、树枝擦牙、猪毛刷牙，脑洞十足