牙齿不仅承担着咀嚼功能，而且还影响着我们的颜值。一口洁白透亮的牙齿，是很多人的追求。尽管一口亮白的牙齿在视觉上看起来更舒服，但其实，牙齿并不是越白越好，富有光泽的淡黄色、乳白色才是牙齿的健康色号。
牙齿是由外表面的牙釉质和内部的牙本质牙髓复合体构成的，我们牙齿的颜色正是由牙釉质的矿化程度和牙齿内部牙本质的颜色共同决定的。牙本质原本的颜色就是黄色，而牙釉质的透明度则取决于它的矿化程度。
如果牙釉质的矿化程度低，透明度差，内部牙本质的黄色不能透过，那么牙齿看上去就会偏白。牙釉质的矿化程度高，釉质就会越透明，内部牙本质的颜色越容易透过，牙齿看上去就偏黄了。因此，基于牙齿的结构，健康的牙齿颜色并不会过分的白。
可能有人会说，明明小时候牙齿很白，怎么越长大牙齿越黄了呢？这是因为乳牙的牙釉质比恒牙的矿化程度低，所以透明度较差，因此牙齿就会呈现出较白的颜色。
淡黄色是牙齿的健康色号，但如果牙齿出现了暗沉的棕黄色或者灰黑色时，就要多加注意了，牙齿变色有可能是身体发出的警告信号。
有些牙齿因为塞牙或清洁不到位而龋坏，甚至进展到牙髓坏死，坏死的牙髓会被分解产生黑色素，使牙齿变暗。牙齿靠近牙龈部位或牙缝间出现黑色或褐色小斑块，可能是牙结石、色素沉着或龋齿，需要专业医生检查后给出诊断。
除了龋齿外，吸烟、喝茶、喝咖啡，服用抗生素等也会导致牙齿变色，当牙齿变色，影响到了美观甚至是功能的时候，应及时到专业医疗机构就诊，医生会针对导致牙齿变色的不同原因，采取不同的治疗方法，使变黄变黑的牙齿恢复正常颜色。
但是，不建议以损害牙齿健康为代价来追求过分的美白。如果不是因为牙齿本身疾病而导致牙齿变色，使牙功能受到影响，只需要认真刷牙、定期洗牙、保持口腔卫生、维护口腔健康即可。
最后，保持牙齿健康的小tips：
饭后喝杯铁观音。铁观音中富含氟化物，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。
刷牙时，往牙膏上加一些小苏打、橘皮末、柠檬汁等，可以有效去除牙齿表面的污垢，起到美白的效果。
饭后来一粒木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑。
每半年洗一次牙。洗牙本身可以去除牙石，美白牙齿，还可以减轻和避免牙周炎，但是不能过于频繁。
END