潮新闻客户端记者孙燕何丽娜蒋升通讯员施总颖陈岩明

一年中最热的“三伏”来了，今天正式入伏！

这段时间，你稍微动一动可能就会汗如雨下，有的人便猛吹空调，狂吃冷饮，一天洗几个冷水澡，还有的人觉得自己身体好，顶着烈日就出门了。而每年这个时候，医院急诊室都会收治为数不少的中暑、肠胃病等疾病的患者，有的甚至严重到要进ICU。

炎炎夏日，中暑后人体会发生什么样的变化？我们该如何预防中暑、心脑血管疾病、胃肠道不适呢？

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避开高温时段出行，及时补充水分

前几天，一名32岁的小伙子在一个密闭车间里工作，下班途中觉得头晕乏力，还有抽搐，被送到浙江桐乡当地医院。当时他已出现了昏迷，随后被转到了浙江大学医学院附属第二医院抢救。

“当时他的核心体温达到了40.3℃，是典型的热射病的表现。” 浙大二院急诊医学科周光居主任医师说，每年，他们急诊科都会接到这类病例，热射病是重症中暑。

“有时候，有人会把热射病跟其他疾病混淆。”周光居主任说，热射病核心体温多在40℃以上，还会有头晕、恶心、抽搐等症状，跟普通的感冒发烧还是有区别的。

那怎么判断是不是中暑了呢？在高温环境中，如果你出现了头晕头痛、四肢无力等症状，体温没有升高，可能是先兆中暑，这个时候应该立即到通风阴凉处休息，并适当降温、及时补充水分，短时间内如果不能恢复，应该立即就医。如果除了上述先兆中暑的症状，你还出现体温升高，伴恶心、心跳加快等情况，可以第一时间到阴凉通风处，拨打120，马上送医治疗。

图片来源：视觉中国

当患者体温超过40℃时，可能还会有意识障碍、抽搐等症状，这时候会危及性命，因此要第一时间送医。

夏季怎样预防中暑呢？浙江大学医学院附属第一医院（总部一期）急诊创伤中心蒋猛医师说，大家应该合理安排出行时间，避开高温时段出行，要出门时，做好防护，打遮阳伞、戴遮阳帽墨镜、涂抹防晒霜等，及时补水，不要等口渴了才去喝水，出汗多时可以喝一些电解质饮料。

老人、孕妇、婴幼儿、肥胖者、体力劳动者要特别注意防暑降温，在高温天里尽可能减少外出活动。

心脑血管疾病患者不要随意停药

天气炎热，人体出汗较多，心脑血管疾病患者应该如何做呢？

浙江省心脑血管病防治研究中心主任助理丁芳主任医师说，这类人群需要及时补充水分，避免血液黏度增加、流速减慢，增加血栓形成风险，诱发心绞痛、心肌梗死和脑卒中等。

夏季，大家不要将空调房的温度调得太低，否则造成室内外温差过大，人进出时血管难以适应。待在房间内，人一定要起来走动走动，加速血液循环。

此外，天气炎热，很容易使人烦躁，情绪激动，从而易诱发心脑血管疾病，因此患有心脑血管疾病的人，切记要保持愉悦的心情。

心脑血管疾病患者还要遵医嘱坚持疗程用药，不要随意停药。有的人看夏季吃得比较清淡，血压血脂正常了，就认为停药也没关系，“其实夏天人的血压本身就会低一点。” 丁芳主任医师说，而降压降脂药物是具有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜作用的，在没有医嘱的情况下，是不能擅自停药减药的。

过敏人群这样避“冷”

孩子只要一吹空调就“感冒”？鼻子里好像装了“发动机”，清水鼻涕流不停。随着气温不断升高，因类似烦恼找到杭州市儿童医院副院长、儿童过敏性疾病专家盛文彬主任医师就诊的家长不少。

“这与室内外温差大有关，过敏体质的孩子对冷特别敏感。”盛文彬主任医师介绍，若从室外瞬间进入到空调房，冷空气会刺激鼻腔黏膜内丰富的末梢神经，鼻腔腺体分泌增加，继而出现打喷嚏、流鼻涕等症状，一旦出门走走，这种情况会明显缓解。

医生建议对冷空气较敏感的孩子，可在进入空调房前，在门口交界处多站一会，让鼻腔对温差有一个适应过程；同理，临出门前可提前关闭空调，并逐步打开门窗，待接近室外温度后再出行。

除了温度原因，让孩子呼吸道频频受罪的“凶手”，也可能是附着于空调内的尘螨、霉菌等过敏原。尘螨的最佳生长温度约为25℃，而大部分人会将空调温度调至26℃左右，这在无形中会为其繁殖提供天然环境。若长时间未清洗空调，滤网中易积聚大量微小颗粒粉尘、尘螨、霉菌；当空调再次开启时，这些粉尘和螨虫就会被搅动并四处飘散，在室内环境中悬浮，可能诱发过敏性鼻炎。

另外，大部分孩子都难逃冷饮和棒冰的诱惑，尤其是部分平时对过敏控制不理想的娃娃，一口下去，人是爽了，却极易导致鼻炎、哮喘复发，得不偿失。

这杯解暑饮品，可清心健脑

这段时间，很多地方都开始提供免费的凉茶。户外太阳火辣辣，没什么比一瓶冰镇冷饮让人神清气爽，但从解暑效果来说，可能还不如一口茶。

民间有“夏天吃苦，胜过进补”的说法。“中医认为，苦能泻热而坚阴，苦味属阴，对由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之效。”

浙江中医药潮鸣智库专家、全国名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授说，苦味食物中一般含有咖啡因，在烦热夏季，可清心健脑。

除咖啡因外，茶叶中的茶多酚有较强的抗氧化活性，能够降低低密度脂蛋白的含量，有助于调控血糖、改善血脂，对降低心血管疾病的发病风险有很重要的作用。

浙江中医药潮鸣智库专家、全国名中医、浙江省名中医研究院副院长陈意教授/浙江省中医院供图

但喝茶这事，可不仅仅是把茶叶泡开、往嘴里一倒这么简单。

中医讲究天人相应和辨体施养，应结合四季特点，选择不同性质和品味的茶饮，使人体达到气血平和的健康状态，“如热性体质的人，可选用性寒的茶饮，而虚寒体质的人则适用性温的茶饮。”

夏季，很多爱喝冷饮的打工人可能会出现手足心热、口燥咽干等情况，有时控制不住自己的情绪，一点就着，这类阴虚质人群，可试试西洋参茶。

陈意教授介绍，也可选择清热解毒、利水通便等功能的绿茶，“但注意茶水温度不要太高或太低，相比冷茶，温热的茶能保护肠胃。”若是脾胃虚寒体质的人，也可将绿茶换成普洱茶。

杭州医院夏季“清凉”服务

浙江大学医学院附属第一医院推出不用排队、不用等待，手机上就能办理预住院、预约检查，只要进入“支付宝-浙大一院”小程序即可。门诊号源提前12周释放，可通过小程序预约。

浙江大学眼科医院、浙大二院眼科中心自7月起，积极调整视光中心、小儿斜弱视、普通门诊等热门科室排班，增加医生出诊天数，延长门诊时间。在二三楼大厅，还增设测视力、测眼压的点位，有效分流患者。更值得一提的是，近期医院在各候诊大厅设置5个“爱心小板凳领取处”，提供超过600把小板凳，患者可以自行领取和归还。每天门诊结束，客户服务中心还有专人对全部小板凳统一整理，便于第二天使用。

浙江大学医学院附属儿童医院推出一系列举措提升日间手术容量，实现当天入院，当天手术，当天出院。目前，医院日间手术中心已全面接受暑期日间手术预约。暑假期间，浙大儿院同时开放滨江院区和湖滨院区日间手术中心，满足患儿的手术需求。今年还将腺样体、扁桃体切除手术纳入日间手术范畴，大大加快了患儿的周转。

浙江省中医院在湖滨院区的门诊大厅和国医馆一楼各摆出一只青瓷大茶罐，里面盛放着由名中医配方的清凉消暑茶饮，供就诊者免费饮用，还可以扫码配药包，带回家自行冲泡。据悉，浙江省中医院推出免费爱心“茶饮”摊点至今已有20多年。今年，医院还进一步增加了“茶饮包”的数量和种类，除了火出圈的乌梅汤2.0版乌梅荷叶饮，口味甘甜的利咽生津茶也深受追捧。“现在有慢性咽炎的人较多，特别是那些需要频繁讲话的人群，加之夏季干燥，咽部不适反复发作。”浙江省中医院常务副院长张弘介绍，希望能让名医名方惠及更多人。

浙江省中医院内门诊大厅有人正在接茶饮/浙江省中医院供图

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