征文题目:
赛出健康风采 养成运动习惯
作者:麦婷炜
参赛队伍:广州市海珠区凤阳街道办事处 “月如过慢 行路过慢”队
在凤阳街公共卫生委员会的动员下,我与其余7名队员组建“月如过慢 行路过慢”队参加 “万步有约”健康大赛,代表凤阳街道正式出战。凤阳街道高度重视此次比赛,上下齐心,团队发力,全力争取良好名次。一是领导带头参赛。凤阳街道公共卫生委员会副主任胡海滨亲自参赛,每天按时打卡完成任务,带动队友戒骄戒躁完成任务。二是大哥大姐实力演绎“姜还是老的辣”,队员岳哥和欢姐都是退休人员,两人宝刀未老,实力担当团队的健身“不老松”,两人每天都能轻松完成健走和减重任务,以实际行动和每日成绩激励着其他年轻队员。三是团结友爱氛围良好。自启动“万步健走”活动以来,队员们的话题变成了:“今天你走一万步了吗?数据上传了吗?这周瘦了吗?”通过互相鼓励、互相监督、确保团队每人都能够完成每日健步走任务,为健康加分。
经过2个多月的坚持,队员张嘉莉在精神上发生了很大变化。她说:“曾经的我是一个懒惰、肥胖、对生活冷淡、对人冷漠的中年人。在街道公卫委的积极发动下,我知道了全国第九届‘万步有约’健走激励大赛,大赛是在国家卫生健康委指导下,由中国疾控中心发起,以健走为主要形式,以日行万步、吃动平衡、健康一生为宗旨,引导参赛人员养成日行万步健康生活习惯的比赛。在好奇心的驱动下,我鼓起了勇气报名参加。
经过这段时间的运动,我的体重有所下降,但最明显的变化是运动带来的多巴胺让我开始热爱生活。我开始注重营养吸收,每天定时吃早餐;我现在风雨不改步行半小时再去上班,同事见我一大早就满头大汗,衣服湿透,都过来关心我,让我吹干,怕我生病,我开始觉得办公室很有人情味。慢慢地我观察到生活中的小细节原来充满爱意,我越来越爱我的生活,我不再懒惰,不再待人冷漠,感谢万步有约令我有这些改变,我会一改陋习,革故鼎新,好好坚持现在的状态,去感受美好的生活,去爱关心我的人,积极形成健康文明的生活方式。”
除了养成坚持运动的良好习惯,“月如过慢 行路过慢”队员还加深对“三减三健”健康理念的认识,在日常饮食中减少盐、油、糖的摄入,开展龋病、肥胖、骨质疏松防控和科学运动。每个人是自己健康的第一责任人,让我们一起“三减三健”,拥抱美好生活。
日行万步,100天后会发生什么?
今年5月15日,全国第九届“万步有约”健走激励大赛(海珠赛区)在广州洲头咀公园正式开启。该大赛是在国家卫生健康委指导下,由中国疾病预防控制中心组织开展的群体性健身活动,依托“团队”监督激励作用,帮助市民养成“日行万步,科学健走”的健康生活习惯,以达到预防慢性病、促进健康的目的。
本次大赛海珠赛区共组织了46支队伍、619名参赛者参赛。目前赛程过半,各支队伍积极响应,比赛愈发激烈。
为进一步激励全民参与健走运动,提升公众健康意识,现将参赛优秀队伍及个人的征文进行展播,分享他们的赛场风采和健走心得。