长沙晚报7月20日讯(全媒体记者 傅容容 通讯员 周岑)正值暑假,长沙市第三医院骨科门诊迎来了一批特殊的青少年患者,他们年龄在十三四岁,均在父母的陪同下前来咨询关于身高增长的问题。
14岁肖同学,身高已达170厘米,体重70公斤。经过骨龄预测,肖同学的最终身高预计为172厘米。然而,肖同学的母亲希望他至少达到175厘米。因此,她特地来到长沙市第三医院咨询,是否存在更为有效的方法可以促进肖同学的身高增长,如注射生长激素。
骨科主任医师蒋明辉介绍,生长激素是人的脑垂体前叶分泌的一种肽类激素,具有合成代谢作用,可增长肌肉,还能促进人在儿童期和青少年期骨的生长,并加强肌腱和增大内部器官。
决定是否使用生长激素时,必须综合考虑骨龄发育情况、身高差距、个体发育状态以及父母的遗传因素等多个维度。对于明确存在生长激素缺乏的病例,如儿童生长激素缺乏症、特发性矮身材等情况,生长激素的应用是合适的。
对于生长激素充足或骨骺线闭合的孩子,使用生长激素不仅无效,还可能导致不良反应,如甲状腺功能受损、血糖波动、关节和肌肉疼痛。极端情况下,可能引发股骨头滑脱、坏死等严重并发症。少数使用者还可能出现头痛、颅内压升高、外周水肿和血压升高等异常。因此,使用前需严格评估健康状况和骨骺线状态,确保用药安全有效。
影响孩子身高的因素中,遗传因素占60%至70%。此外,饮食的均衡性、运动的适量性、睡眠的充足性以及心理健康的稳定性也对孩子的身高发育十分重要,家长应充分认识到这些因素的重要性,并采取相应措施干预,而非依赖生长激素等外部手段。
饮食方面,要保证孩子摄入充足蛋白质,补充适量微量元素。多吃优质蛋白(肉类、鱼类、蛋类),注意营养素的补充,如铁、锌或维生素D、钙等。
在阳光充足的天气,鼓励孩子多进行户外运动,每天保持30至40分钟的有氧运动,可进行弹跳运动和拉伸运动,如跳绳、打羽毛球、打篮球、单杠等。适当运动可以刺激软骨细胞分裂,促进长高。
优质的睡眠可以保证生长激素分泌充足,学龄期儿童每天要保证8至9个小时的睡眠。
保持正确的姿势和体态也是保护骨骼的重要因素,保持良好的坐姿、站姿,避免长时间低头玩手机、弯腰驼背。
充分关爱孩子,保持愉悦心情。孩子有好的心情,不仅有利于身体健康,还会促进体质增强和身高增长。