近期，江苏省精神文明建设办公室、江苏省教育厅、共青团江苏省委、江苏省妇联、江苏省关工委联合发布了2024年度“新时代江苏好少年”人选，他们品学兼优、自强不息、朝气蓬勃，这些德智体美劳全面发展的“新时代好少年”，以积极昂扬、向上向善的成长姿态，展现了新时代青少年的风貌。为了引导广大未成年人学习身边榜样，争做新时代好少年，扬子晚报特别推出2024年度“新时代江苏好少年”系列报道，一起聆听少年们的成长故事，感受榜样的力量。本期，记者采访了常州市新北区实验中学八年级学生祝一凡。

血泡磨破变成厚厚的老茧

妈妈说：“女儿比自己更坚强”

七岁进校队，十岁和队员们一起拿下国赛冠军，多次在省级运动会和手球锦标赛中荣膺MVP……只看照片的话，很难想象这个一头短发、乖巧文静的天秤座女生，与那个叱咤赛场、锋芒毕露的“手球小将”，竟然是同一个人。 “她从小喜欢体育，小学参加学校运动会时每次成绩都比较优异，一年级时就被学校老师选中加入了校手球队。”祝一凡妈妈告诉记者，小学三年级时，祝一凡所在的校手球队在2019年全国小学生手球U10比赛中取得了第一名的好成绩。赛场上，表现亮眼的祝一凡被常州市队领导选送到常州手球训练基地训练，从此正式开启了她的手球职业生涯。

荣誉背后是常人无法想象的汗水与泪水。自从七岁时加入校手球队，祝一凡每天刻苦训练，无论风吹日晒，从不迟到早退，偌大球场上总能看到她瘦小但又努力训练的身影。砸墙、运球、传球、过人、打门……每个动作都要练得很熟练，有时为了一个动作更规范化甚至重复练几千遍。但是，她总是不厌其烦地练习着，她知道凡事没有快捷方式，只有重复不断的练习才能为以后打下坚实的基础。“从一个懵懂的孩童到坚强的少年，中间她经历的事情太多了。”祝一凡妈妈感慨，十岁时，本该在父母身边被照顾的祝一凡，已经开始学着自理住宿生活了，甚至很多时候，明明自己也是个孩子，还会去热心地照顾队里比自己年纪大的队员。比赛和训练中祝一凡难免受伤，手脚上的血泡磨破后咬牙继续练，直到血泡变成厚厚的老茧，但她从来报喜不报忧，不退缩也不放弃，总是一个人默默坚持。“每次看到她手上、腿上、胳膊上的伤都非常心疼，她却从来不哭不闹，每次都说没事没事。”在妈妈眼里，比起每次送女儿去基地训练时眼泪汪汪的自己，女儿反而显得更加坚强些。

赛场是她的“磨刀石”

她说：“不做最好的，要做最努力的”

祝一凡经常暗自对自己说道，“我虽然不是最好的，但我一定要做那个最努力的！”每次技能提升取得优异成绩并得到领导教练的肯定，都是对她最大的鼓舞。手球作为一项团队运动，需要球员之间高度的团队合作。在比赛中，队员们需要相互配合，形成默契的配合关系。这就要求在训练中要注重团队合作的训练，每个人都要明白自己的位置和责任，并且能够在比赛中迅速反应和配合。通过各种团队合作的练习，她和队员们在默契度上得到了很大的提升。2023年8月，在全国学生青年运动会比赛中，她们队平均年龄最小，跟安徽队比赛时一开场就比分落后，对方赢球后喊吼的气势更是让队员们情绪紧张失误增多。于是中场暂停调整战术，她和队员们互相鼓励，状态也逐渐稳定下来，失误减少后她和队员们动作逐渐放开，打门也到位了，战术组织使用起来后，气势一下子就上来了，后半场反败为胜。

祝一凡将大大小小的赛场当成“磨刀石”，不断总结经验，慢慢领会到一场比赛不仅需要个人技能的提升，更要靠七个人的团结合作。比赛中，不仅要懂得何时首当其冲调动士气，还要懂得如何无私的传球配合，懂得助攻队友, 懂得何时出手完美一击……正因如此，在队内年纪较小的她能够成为名副其实的手球队核心，多次在省级运动会和手球锦标赛中荣膺MVP。在刚刚结束的2024江苏省青少年手球锦标赛中，祝一凡所在的手球队又斩获一枚金牌，她也又一次成为这场比赛的MVP球员。祝一凡的教练提起这位爱徒赞不绝口：“祝一凡的比赛风格和特点可以说是一股清新的风潮，她的表现总是让人印象深刻。赛场上，她总能给对手造成极大的压力。”

值得一提的是，祝一凡坚持全面发展，训练之外按时完成学习任务，丝毫没有落下功课。祝一凡妈妈说：“从兴趣到专业，尽管祝一凡每天都要花大量时间去训练，但她仍能合理安排学习时间，因而她学习成绩一直优良，我们也渐渐放下了一开始的担忧。”初中四个学期，祝一凡均被评为班级“优秀学生”，她用行动告诉大家，德智体美劳是可以全面发展的。如今，刚刚结束省锦标赛的祝一凡又回到基地进行新一轮的集训，准备代表国家少年女子手球队，参加在韩国举行的第32届中日韩青少年运动会手球项目比赛。征程漫漫，祝少年一凡能够再获佳绩！

扬子晚报/紫牛新闻记者贺东婷

受访者供图

校对陶善工

2024年度“新时代江苏好少年”祝一凡：MVP“手球小将”夺金背后，赛场是她的“磨刀石”