宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……
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医师介绍
华山医院眼科主治医师史慧民
随着炎炎夏日的脚步悄然而至，高温与强光似乎成了这个季节的代名词。虽然阳光是万物生长的源泉，但长时间暴露在这样的天气条件下，我们的眼睛也面临着不小的挑战。今天，就让我们一起揭开高温强光对眼睛的“隐形威胁”，并学会几招夏日护眼小妙招，让明眸善睐伴你度过每一个灿烂的日子。
紫外线辐射：眼睛的隐形杀手
夏日阳光中的紫外线，如同无形的利剑，长时间直射眼睛，可能引发一系列眼部问题。从眼角膜到结膜，这些脆弱的组织在紫外线的侵袭下容易受损，导致角膜炎、电光性眼炎甚至翼状胬肉等眼部疾病的发生。因此，保护眼睛免受紫外线伤害，是夏日护眼的首要任务。
眼部疲劳：高温下的隐形负担
除了紫外线的直接伤害，高温还会让眼球的调节能力下降，加上强烈光线的刺激，眼部极易感到疲劳。长时间处于这样的环境下，不仅影响视力，还可能引发或加重干眼症等眼部不适。
白内障风险：不容忽视的远期影响
更令人担忧的是，紫外线和高温还是白内障的重要诱因之一。长期在强光下暴露，无疑会增加罹患白内障的风险，给未来的视力健康埋下隐患。
夏日护眼攻略，守护你的明亮双眸
1.装备升级：出门时，记得佩戴具有紫外线保护功能的太阳镜和宽边遮阳帽。它们能有效减少紫外线对眼睛的直射，为双眼筑起一道坚实的防线。
2.避光策略：尽量避免在中午阳光最强烈的时候外出，减少直接注视太阳的时间。如果需要长时间在户外，记得适时寻找阴凉处休息，让眼睛得到放松。
3.眼部保湿：高温天气下，眼球容易感到干涩。不妨随身携带一瓶润滑眼药水，适时为眼睛补充水分，保持眼部湿润舒适。
4.定期检查：定期进行眼部健康检查，是预防眼部疾病的关键。通过专业检查，可以及时发现并处理潜在问题，守护视力健康。
在这个充满活力的夏日里，让我们以科学的方式守护双眼，享受健康、明亮的每一天。